酒逢知己千杯少，心情高兴了，想必每个人都会在酒场上大快畅饮。酒喝多了不仅会影响大脑的反应速度，还会伤害肝脏。出差、聚会总是避免不了喝酒，那么到底怎么样喝酒才不会伤肝呢？下面小编教给大家喝酒不伤肝的八个技巧，保护你的肝脏健康。
1、尽可能饮热酒
不管你喝的是什么酒，最好的饮用方法就是加温后饮用。加温后的酒不仅芳香可口，同时还能够挥发掉酒种醛类有害物质，减少有害物质。大多数喝酒时难以避免的，那么就需要我们适量的饮酒。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。
饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
3、不要大口猛喝
喝酒讲究慢慢品尝，可以边喝酒边吃菜，适当的停顿下。同时，小编还要提醒大家，喝酒的时候千万不要和碳酸饮料，这样会导致身体吸收酒精的速度变快，加重肝脏的负荷。
4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
5、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
6、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
7、不要用药酒作宴会用酒
在药酒中，可能会存在某些药物成分会与食物产生矛盾，或者会引起化学反应，喝多了会导致身体出现呕心呕吐等不适症状。
8、白酒、啤酒应注意
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
温馨提示：很多人都喜欢喝酒助兴，但是酒精不仅会损伤身体，大量的饮酒更是会影响神经系统，导致大脑反应迟钝。所以饮酒要适量，助兴也可以找其他的方式，朋友之间情谊可不是酒可以衡量的。
长期饮酒会出现什么症状？三种饮酒技巧让你喝酒不伤身
酒在我们的传统文化中发挥着重要的作用，有没有酒就不能坐的说法，各种社交场合、交往、派对等都习惯喝酒帮助兴趣，接近人和人的距离，也有劝酒文化的地方，也有不趴下的地方。酒有千分之一的好处，但长期饮酒和酗酒对身体有万种危害，甚至引起部分器官癌变！长期饮酒对身体内脏器官的危害极大，如果出现以上5种症状，立即停止饮酒是第一要务，同时必须立即就医。让我们介绍一下长期饮酒现什么样的症状，一起来看看吧。
长期饮酒，身体会出现这种症状，再不戒酒就晚了
1、腹痛
一般来说，腹痛可能是胃肠不好的原因，但长期饮酒的人出现腹痛时，请注意。因为酒精肝脏可能会引起脾周围的炎症和细胞坏死。
2、淋巴结增大
长期饮酒者腋下或颈部淋巴结增大时，必须重视。因为如果淋巴结持续增大，且超过一个月，仍在增大，可能是乳癌或脑癌。
3、经常咳嗽
长期饮酒者，如果经常咳嗽甚至咳出血丝，就要警惕是肺癌的征兆。
4、消化不良
长期喝酒者，有长时间的消化不良现象，甚至开始吞咽困难，或者是饭后喉咙里有异物感，经常打嗝、恶心，这些都可能是食道癌和胃癌的征兆。
5、痤疮丛生
长期饮酒者肝脏长期处于高负荷状态，容易出现问题，如果问题不及时处理，激素问题容易发生，皮肤脂肪分泌过多，痤疮丛生。
记住这三个饮酒技巧，饮酒不伤身体
1、空腹喝酒，酒精直接接触身体器官，刺激性伤害更大，尽量不要空腹喝酒，最好在喝酒前吃淀粉类食物垫肚子。
2、多喝水可促进新陈代谢，将酒精排出体外。小口饮用可以有效延长饮用时间，给肝脏分解酒精的时间，逐渐增强身体对酒精的适应性。
3、立即解酒，多吃新鲜水果、蔬菜汁、蜂蜜水、贝类等解酒食物。能在一定程度上加快酒精分解速度，缓解酒后头痛、头晕、胃反、恶心、发热等症状。
喝茶养生有技巧,这5个小技巧你不得不知！
现在养生茶受到了很多年轻人的追捧，一般是由中药泡制，但是不同的养生茶有不同的喝法，千万不能盲目的追求，错误的时间选择养生茶会加重病情，不妨来了解一下。
喝茶养生有技巧，这5个小技巧你不得不知！
1、月经期间、感冒发高烧不能喝枸杞菊花茶
在冬季天气比较干燥再加上吃一些大热的食物会导致人们上火，此时不妨选择枸杞菊花茶，具有清热去火清肝明目的功效，适合于实火或者虚火。但是菊花性寒不适合于体虚的人群，枸杞子性温，不适合于腹泻、感冒发高烧以及身体有炎症的人群。女性在月经期间选择枸杞汁会延长月经期，增加月经量，脾胃不好的人群选择枸杞子会引起消化不良。
2、痛经的女性不能选择金银花茶
金银花茶能够辅助治疗各种热性疾病，比如咽喉肿痛以及身体发热。另外嘴巴经常起泡以及口腔溃疡的人群也可以选择金银花茶，但是消化功能比较弱以及痛经的女性虚寒体质人群不能选择金银花茶。
3、便秘的时候选择玫瑰花茶
玫瑰花茶具有软化血管以及美容养颜的功效，同时也能够通经活血，另外也能够辅助治疗各种妇科疾病、心脏疾病、高血压以及心脑血管的高危人群等，但是有一部分人群服用玫瑰花茶之后会出现腹胀或者胃胀，玫瑰花具有一定的收敛作用，便秘的时候尽量不要喝。
4、阴虚血燥的人群不能选择薄荷茶
薄荷具有清利咽喉以及发散风热的功效，同时也能够疏肝解郁，特别适合于咽喉肿痛、感冒、发热头痛以及没有汗的人群，但是对于肝阳偏亢以及阴虚血燥的人群不能大量的服用。
5、体质燥热的人群少喝桂圆红枣茶
桂圆红枣茶受到了很多女性的青睐，不仅能够养胃，同时也能够美容养颜，特别适合于身体比较虚弱以及容易疲惫的人群，但是体质燥热的人群不能大量的服用，因为会生内热，比如大便干燥口干舌燥以及上火等，红枣也不能吃太多，不容易消化，每天控制在10颗左右即可。
温馨提
示不能盲目的选择花茶，要根据自身的体质来选择，到了冬季天气比较干燥，不如多喝一些决明子茶，决明子茶具有降压通便及清肝明目的功效。
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