在现代生活中，女性经常会出现气血不足的情况。我们都知道气血不足会让人们经常会出现头晕目眩，手脚冰凉麻木的状况。其实除了这些，气血不足还会让女性的容貌大打折扣，皮肤暗黄，粗糙等都是非常常见，因此在我们的生活中经常会听到医生建议通过补气血来让女性的肌肤变得更加的好，食疗对于气血不足有着很好的效果，那么补气补血养颜粥有哪些呢？
黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。
养颜补血燕麦粥
材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。
功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。
黑糯米、燕麦、红枣、桂圆等都是非常好的补气血的物品，对于女性的身体健康和皮肤改善有着很好的效果，把它们混合在一起制成补气补血养颜粥，不仅让女性皮肤重现青春气息，而且还能改善手脚冰凉的情况，让你在接下来的冬季过一个温暖的冬天。
秋冬季节养生粥有哪些,秋季益气补血养生粥是什么？
1、芝麻龙眼粥
原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，煮至黏稠即可。
2、七锦糯米粥
原料:500克糯米、30克桂圆干、120克糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克枣、30克银耳。
做法:首先把桂圆去掉壳，把枣洗干净去掉核，把银耳弄透后去掉杂质，把糯米弄干净放入锅里，放入枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖和适量的水，用旺火煮到6成熟，放入芝麻、糖煮粥就行了。
3、羊乳红枣粥
原料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。
做法：先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，加入适量水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮片刻即成粥。
4、桃枸杞粥
原料:30克桃肉、30克枸杞子、糯米150克、黄精15克、姜15克、糖60克。
做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。
补血补气粥有哪些
粥是我们中国人很喜欢的一种食物，平常的时候几乎每天都要喝粥。这样身体才会觉得比较舒服。喝粥也确实能给我们的身体带来很多的好处，如果能在喝粥的时候加入一些其他的食物或者是药材的话，那么还具有很好的保健养生效果。那么补血补气的粥有哪些呢？下面我们就来详细的说一说。
【材料】：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。
【作用】：核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。
《本草纲目》记述，核桃有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
《本草再新》记载：红枣“补中益气，滋肾暖胃，治阴虚补血补气的粥。”
补气养血粥的做法
原料：红枣100克，粳米50克，核桃仁50克，冰糖100克。
1、将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净。
2、放无油渍锅中，加入核桃仁、500克水，旺火烧开后，用小火煮约1小时。
3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。
补气养血粥的功效
红枣为益气、养血、养生的佳品。
红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一。
提示：放入适量桂圆肉，滋补效果更明显。
补气血的粥是有很多种的，以上的这些粥几乎都能有非常好的补气血效果。如果能长期的坚持喝的话，那么人体的气血一定会非常的充足。在选择的时候，最好是根据自己的实际情况来进行选择，这样能更加有效的帮助我们的补充身体的气血。
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