导读： 概述 吃桃子上火吗 注意事项
概述
相信大家都吃过桃子吧。小时候，我最喜欢吃桃子了，隔壁的大爷家里面种了有三四棵桃树，每年到了五六月份的时候，我都会号召几个小伙伴去树下蹲点，只要有桃上有红点就把它摘下来吃了。桃子吃起来水灵灵的，深受广大人民的喜爱。而且桃子的品种也很多，不管是多么挑剔的人都能满足需求。那么，桃子有哪些种类呢？吃桃子又有什么好处？桃子吃多了会上火吗？接下来让我来给你详细的介绍一下子吧。
吃桃子上火吗
我们生活中平常吃到的桃子无非也就那么多，如油桃、毛桃、水蜜桃、黄桃、核桃等等，但可千万别认为桃子种类就这么多了。但其实世界上的桃子按照细分的话能有三千多种，这么多的种类相信是没有人能够全部吃一遍的。
桃子的营养也是很丰富的，曾经有过“天下第一果”的称号。它富含蛋白质和其他各种元素，如钙、磷、铁和维生素B、C等成分。非常有益于人体。经常吃桃子可以补充营养并且预防便秘以及止咳。
桃子吃多了会上火，因此正处于上火时期或者性子急的人不宜多吃桃子。而且桃子吃多了同时也容易拉肚子，因为桃子里面含有很多物质都是不容易消化的。因此，就算再喜欢吃桃子也要控制一下子自己的嘴哦。
注意事项
挑选桃子时一定要选择大而新鲜的，这样比较好吃。而且吃之前一定要洗一下，因为市场上的桃子都是打过药的。最后，桃子不要多吃，可以控制一下量细水长流。
吃桔子会上火吗,怎么吃桔子不上火
桔子会上火吗
因为桔子中含有大量的糖份，因此很多人吃过桔子之后就会出现口干舌燥，流鼻血，便秘等一系列上火的表现。事实上这是因为吃了过量的桔子之后大量的热量不能及时转化成脂肪，从而引起体内的热量多过于身体所需，从而引起机体功能的紊乱。
这也是日常生活中人们之所以会说多吃桔子会上火的主要原因火的主要原因之一。但是不可否认的是桔子的维生素，维生素D，柠檬酸，碳水化合物，膳食纤维，各种微量元素的含量是非常高的，适当的吃些桔子对促进身体健康就具有一定的帮助。
桔子中丰富的维生素C有助于美容，丰富的柠檬酸有助于消除疲劳，缓解一天的压力。
桔子还是一种富含膳食纤维和果胶的物质，因此适当的吃能起到润肠通便的，对减少动脉粥硬化，减少胆固醇的累积等都具有一定的帮助。
桔子还是抗癌防癌的高手，研究发现桔子中含有一种叫诺米灵的物质其不仅可抑制癌细胞的生长，同时还有保护人体基因的完整性的作用。
再加上桔子酸酸甜甜的非常入口，因此现实生活中很多人都非常喜欢吃桔子。那么要如何吃桔子才能避免上火呢？
怎么吃桔子不上火
首先要选择成熟的桔子吃，那些表皮看是青绿色的或者有孔的桔子都是还未成熟的桔子因此不建议多吃。在选购买桔子的时候要尽量选择皮薄，能够闻到清新的桔香的，如果用手轻捏桔皮还会有一些油冒出来这就是成熟又甜的好桔子。
买回来的桔子尽量不要放在冰箱里，常温保存就可以了。正常情况下吃多少买多少就好了。
另外营养学建议每天吃桔子不能超过三个。如果桔子吃得过多一方面可能会引起上火，二来会使得体内的草酸增多，影响钙质的吸收，再者过量的桔子对口腔牙齿也是不小的伤害。特别是易上火，易缺钙的老年人和小朋友更不可吃桔子过多。
对于食欲不振，或者肠胃不好的最好也少吃桔子，因为桔子本身就是温热性的水果了，如果还吃过量的桔子的话则会加重食欲不振，会影响到整个消化功能。很多肠胃功能不好的人在食用桔子之后还会出现胃粪石的问题。另外吃桔子的最好避开同时喝牛奶，因为两者会发生反应，不利于消化。
橙子上火吗,吃橙子会不会上火
首先橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。看了这个你还觉得橙子会上火吗？性凉的食物是败火的，所以吃橙子是不会上火的，吃桔子就会哦。
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。有些人是不适合吃橙子的。
比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
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