导读： 概述 苹果能缓解神经衰弱吗 注意事项
概述
现在生活条件提高了，生活环境治疗也变差了很多，所以现代人很容易得了各种各样的疾病。而一旦人体出现了头痛，胸闷，注意力不集中，睡眠质量不好等症状时，则表明已经患有了神经衰落的疾病了。该病一旦发生后对于患者日常生活中的工作，学习都会带来一定的影响的。所以及时治疗该病极为重要。那到底临床上苹果能缓解神经衰弱吗？
苹果能缓解神经衰弱吗
人体一旦患有了神经衰弱疾病后，都会出现神经敏感，睡眠不良的现象。而苹果中的营养物质果是有一定缓解精神紧张作用的，对于神经衰弱患者是有一定促进恢复的作用，所以患者可以常吃苹果。
但是需要注意的是，如果多吃苹果都会加重胃肠道的负担，这样便会导致胃酸过多，所以建议患者所选的苹果最好以微甜不酸的即可。并且直接吃的时候可以细嚼慢咽，尽量嚼的碎一点会减少胃肠消化压力。
另外建议患者可以多吃一些核桃，核桃可以有效的补充身体所需要的维生素，其所含有的微量元素对于神经衰弱病症的调理也是极为有效的。在治疗时期，一定要三餐规律，规律作息时间，少熬夜，适当的运动锻炼，病症都可治愈。
注意事项
建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。
神经衰弱吃什么好,推荐6种食物缓解神经衰弱
神经衰弱属于一种心理疾病，现在生活节奏快，压力也大，许多人都存在神经衰弱的情况，这虽然不是什么严重的病，但是也会对身体和日常生活造成一定的影响，神经衰弱的治疗方法有很多，其中，大部分人都选择食疗的方法，下面就来看一下神经衰弱吃什么好
神经衰弱吃什么好
1、银耳。银耳有着很好的提神、益气和健脑功效，多吃可以能补脑强心，达到消除疲劳的效果。不仅提神消疲，和莲子一起熬粥喝，还可以清热去火，对身体很有益处。
2、大枣。大枣对治疗神经衰弱的效果明显，不仅是补血好物，也有安神养心的功效，除了可以和桂圆煮成桂圆红枣粥，还可以用来熬汤喝，效果也是十分出色的。
3、牛奶。牛奶富含蛋白质，是治疗神经衰弱的理想食物，可以补充人体所需的能量和营养，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，可以有效缓解神经衰弱的功效。
4、桂圆。桂圆是滋补健脑的首选佳品，素有补血安神、益脑力的良好功效，对于思虑过度、心神失养引起的神经衰弱十分有效，和红枣一起做成桂圆红枣粥效果更好，做法十分简单，取桂圆约20克、红枣5枚左右，还有粳米适量，一起放到锅里煮，当煮开后再熬30分钟即可出锅食用，补血、安神、养心的效果十分出色。
5、糯米。糯米不仅暖脾胃，对神经衰弱患者很有益处，它还有补气血的功效，可以煮成稀饭，或者和红枣、山药和莲子一起煮稀粥，效果很好。
6、桂圆。桂圆又叫做龙眼，适合宜思虑过度、心神失养而导致神经衰弱、健忘失眠的人，它可以补血安神、益脑力，桂圆可以调整大脑皮层功能，它可以改善失眠、健忘症状。
痛经吃水果能缓解吗？,缓解痛经的方法
女性痛经怎么办？痛经虽然很难以忍受，不过缓解痛经的方法也有很多，女性可以根据自己的具体情况来选择最适合的。在这里，要为大家盘点一下缓解痛经的方法和水果，快来学两招吧。
痛经的缓解方法
服用止痛药：有些女性会担心药物的副作用，因而不愿吃止痛药。其实，如果实在是疼痛难忍，是可以服用止痛药进行缓解的，因为止痛药的量较小，就不会有太明显的副作用出现，不过在服用任何药物之前，最好听医生的建议。
劳逸结合：女性在经期不仅要保持充足睡眠，还应该要避免剧烈的运动，比如游泳、赛跑等等，避免导致经血过多和过少的情况发生，最终导致气血大量损耗以及气血不畅，因而出现痛经的症状。经常在办公室久坐的女性如果有痛经的症状，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
不可吃冷饮：无论是在经期还是在经期前后，有痛经症状的女性都应该要多和温开水，不能吃冷饮。有些女性在经期，会吃很多的
冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
按摩穴位：正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴（用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是），可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
接下来，一起看看哪些水果可以帮助女性缓解痛经吧。
痛经吃什么水果好
榴莲：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
荔枝：荔枝是常见的水果，荔枝具有调节血脂的作用，同时还具有行气散结的功效，女性月经期间适当吃荔枝能有效缓解痛经，并且还具有补气血的功效，能够促进女性经血的顺利排出，可以避免女性身体贫血，荔枝中含有丰富的铁质。
巧克力：在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧，那么这时香蕉与巧克力一起同吃，能够稳定情绪，使心情愉悦，并能减轻腹部疼痛。
樱桃：樱桃不仅具有补气养血的作用，还具有美容养颜的功效，适当吃樱桃还能缓解女性痛经，樱桃中含有*需要的多种微量元素，还有丰富的维生素，能清除*内的自由基，并且能减少*内的胆固醇，女性经常吃樱桃可以排毒养颜。
这么多缓解痛经的方法，快来看看你最适合哪种吧。
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