导读： 概述 地瓜能多吃吗 注意事项
概述
我们住在乡下，宝宝的奶奶自己种类很多的地瓜，这几天我们经常吃地瓜，甜甜的，越吃越喜欢吃，结果每天都要吃很多，我还真的挺担心吃多了会不会有影响。下面让我们一起来说一说地瓜能不能多吃。
地瓜能多吃吗
第一：红薯中含有的赖氨酸，是人体中含有的八种氨基酸之一，而且它又能调节体内代谢失衡，促进人体发展，增强免疫功能，对宝宝的身体健康和骨骼发展都有很大的好处，还能帮助宝宝提高记忆力。
第二：它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。不用担心的。
第三：地瓜的主要成分是淀粉，若长期当作主食，对身体没有危害，但应注意补充各种微量元素，保持营养平衡。地瓜是一种健康食品，经常食用益处多，能起到润肠通便的作用，有降低肠癌发生率。如果不是一次性多吃常吃无妨。
注意事项
红薯是秋冬季最常见的食物之一，而且吃法也有很多，甜甜的味道受到女性和孩子的喜爱。不过，需要注意的是在吃红薯时也需要注意误区和禁忌，这样才能健康的吃红薯。
本文Hash：2ab040fb69db4be798d313217ceb190d5925e001
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。