黑豆的营养价值是很高的,利用黑豆能够做成很多的美食的,特别是能够熬制一些粥的,帮助消化对健康也是有很大的好处的,但是使用黑豆的时候,一些人都不知道应该如何进行搭配熬制呢,黑豆红枣糯米粥确实是挺好喝的,深受大众人的喜爱的,那么黑豆红枣糯米粥的做法是什么呢,下面就简单介绍一下。
黑豆糯米粥
原料:黑豆30克,黑糯米50克,红糖适量。
黑豆糯米粥的做法
将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥,加红糖调味。
黑豆糯米粥
用法:每日2次,温热服。
功效:益气补血。用于贫血,久服能润肌肤,乌发须。
注意事项:痰湿之体不宜多食。
糯米的营养价值
糯米,又称元米、江米。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素凤、维生素比多量淀粉等成分,可煮粥、酿酒,常食之对人体有滋补作用。
功效
黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。
黑豆红枣糯米粥的做法还是很简单的,如果想喝的话还是建议按照上面的一些做法来做,简单也能够做出美味的粥来的,也能够适合大众人的口味的,其实黑豆,红枣,还有糯米都附有很好的营养价值的,就是因为这样的几种物质对健康有好处,可以多做这样的粥来调理身体。
黑米红豆红枣粥的功效是什么
经常喝粥不仅可以养生,而且对肠胃有很大好处,不同的粥可以起到不同的作用,而黑米红豆红枣粥可以说是粥中的佳品,由于加入了红豆和红枣可以补充身体营养元素,经常吃红豆红枣还可以改善贫血等,是一道对身体非常好的粥品。
红枣红豆黑米粥的功效
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。
而红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥,有气血双补,滋阴暖肝之功效。多喝红豆黑米粥可以补血,可以使头发黑亮。肝脏排出的毒在体内滞留。所以喝红豆黑米粥养颜又美容。
红豆黑米粥的做法
1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5、最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。
红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
血糯米红豆粥的做法是什么
粥对我们来说是非常好的,也是比较营养的,特别是在秋季天气比较干燥,多喝一些粥是非常好的,更能为也是非常好的,粥的种类是非常多的,而今天为大家介绍的是血糯米红豆粥,可是大家知道血糯米红豆粥的做法吗?想们要学习美味的血糯米红豆粥怎么做呢?
秋冬季节空气干燥,最适合喝粥,既滋润,又养胃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外红豆所含有的纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。
滋润养胃的糯米红豆粥.
方法/步骤
准备红豆和糯米,
滋润养胃的糯米红豆粥.
红豆与糯米各取30克,
滋润养胃的糯米红豆粥.
用清水冲洗2遍,
滋润养胃的糯米红豆粥.
将洗净的糯米和红豆加入电压力锅内胆中,加入适量水,
滋润养胃的糯米红豆粥.
启动压力锅的预约功能,早晨起来就能喝到热气腾腾的粥了。
滋润养胃的糯米红豆粥.
注意事项
熬粥的用水量,可根据个人饮食习惯调整。
看了上文的介绍之后,相信大家也都已经知道了血糯米红豆粥的做法了吧!血糯米红豆粥的做法也是非常的简单好学,我们在家的时候可以煮一些来喝,对我们十分的有益的,相信你的家人也会非常的喜爱的,大家可以赶快来学习哦!
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