在早餐的时候吃绿豆粥到底好不好呢？有很多人有这样的想法，早饭肯定是要吃的，但是早餐是最需要保持健康和营养的食物，如果早餐都不营养，早餐给自己摄入的食物不重视，不容易消化的话，那么这样的米粥给自己吃了对身体的害处是很大的，每天吃这个早餐的时候很多人喜欢吃绿豆粥，那么早餐吃绿豆粥好不好呢？
正常说喝绿豆粥加糖是没问题的，但你出现这样的问题，有可能是你肠胃不好，就像早上空腹喝牛奶有的会肚子不舒服拉稀，有的就不会，以后先吃点其他的东西再喝绿豆粥应该就没事。
绿豆增的好处;
绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。
绿豆具有抗菌抑菌的作用，绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。
绿豆还有清洁肌肤的功效，绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显着，能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩，绿豆泥浆面膜就是其中的代表。
早餐吃绿豆粥到底好不好，有了上面我们这些介绍之后大家都应该看懂了吧，也知道了绿豆粥给自己吃了到底好不好，合适还是不合适，其实早餐只要食物清淡，食物有营养，那么这些食物都是可以吃的，但是不能每天都吃绿豆粥，每天给自己换着吃，这样才是最健康的。
早餐鸡蛋和绿豆粥可以同吃吗？
早餐鸡蛋和绿豆粥可以同吃吗？
曾艺东回复：您好！很高兴为您服务，根据你的描述，，结合现在的情况，这样的食物搭配是可以的，没有太大的影响，有的说法是不可以和豆浆一起服用，但是没有明显的证据支持！
早餐吃豆浆好吗,女性早上喝豆浆好还是牛奶好
我们在选择早餐时，豆浆和牛奶是常见的饮料。有些人很烦恼。我是喝牛奶还是喝豆浆，今天一起调查一下吧。
1、选择牛奶当早餐
营养价值：牛奶中富含许多营养物质，如钙、铁、磷、锌等。而且牛奶有突出的钙元素，是人们补钙的好选择。中医也认为，牛奶味甘，具有生津止渴、滋润肠道、补虚健脾以及清热通便的作用，另外，牛奶是女性美容养颜的佳品。
女性选择牛奶的好处:女性适当饮用牛奶不仅可以补充钙，还可以预防前期综合征，使女性的皮肤和头发有光泽，有延缓衰老、养胃的效果。此外，如果女性患有失眠症，可以在睡觉前喝一杯热牛奶来缓解。
女性选择牛奶的禁忌：牛奶虽好，但是在食用时也需要注意，那就是在牛奶不宜在清晨空腹时饮用，不仅无法充分吸收它的营养物质，还可能增加肠胃的负担。此外，牛奶也不适合反复加热，这会破坏营养，不利于吸收。
2、选择豆浆作为早餐
营养价值:豆浆对身体的消化和吸收非常好，而且豆浆中的饱和脂肪酸、碳水化合物比牛奶低，适合年龄较大的女性和有心血管疾病的女性。
女性选择豆浆的好处:喝豆浆可以促进体内肠道蠕动，如果自己便秘，喝豆浆可以很好地改善。还可以起到消肿的作用，豆浆也可以控制体内的糖分。因此，对减肥也有帮助。对糖尿病患者非常好。
女性选择豆浆的禁忌:请记住豆浆不能和药一起喝，也不能和鸡蛋一起吃。喝豆浆的时候建议先垫点东西，不要空腹饮用，饮用豆浆的时候不要加红糖。如果是体质虚寒的人和消化不良的人建议少喝点豆浆，注意，豆浆的话是一定要煮沸之后再食用哦。
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吃绿豆粥的好处有哪些？
绿豆是我们平时生活中常常会用到的一种食物，比如在夏季的时候我们常常会煮绿豆汤喝，做猪肝汤时我们也会用绿豆掺着煮，而绿豆磨成的粉呢，除了可以拿来喝之外还可以用来做面膜。说了这么多绿豆的用处，现在就随小编一起来看看绿豆有什么功效吧。 1、抗菌抑菌作用 ①绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。抑菌实验证明，绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用。另据有关研究 ，绿豆所含的单宁能凝固微生物原生质 ，可产生抗菌活性。
