导读： 概述 为什么会岔气 注意事项
概述
相信大家的运动的时候肯定都会经历过这样子的事情，那就是跑着跑着的时候会感觉到岔气。所谓的岔气就是指喘不过气来，胸部感觉到一阵的疼痛。下面就来介绍一下人为什么会岔气吧。
为什么会岔气
第一，运动前准备活动做得不够； 没有适当活动就突然进行重体力劳动(如搬抬提举重物用力不当)；
第二，活动时不会利用深长呼吸，呼吸没有节奏，频率太快，深度不够，使呼吸肌连续过急地收缩，长时间得不到放松；
第三，活动前身体过劳、过弱，长期没有参加体力劳动或运动；天气寒冷，大量出汗，体内氯化钠含量过低。有些人甚至偶尔急转身，也可能引起"岔气"。其病理过程主要是胸壁呼吸肌痉挛：肋小头关节和肋横突关节轻微移位，由于吸气时肋骨远端向前上举起，使痉挛的肋间肌受到牵引，遂引起疼痛加剧。
注意事项
岔气主要就是因为人在运动之前的准备不够充分。所以大家在运动之前一定要做好足够的准备，这样子才不会再运动的时候出现一些意外的情况。但如果真的发生的话可以立刻做几次深呼吸，情况就会有些许的缓解。
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