导读： 概述 吃什么东西美白 注意事项
概述
从小到大，我的皮肤就不白，我一直都很羡慕那些有洁白的肌肤的同学们，马上要上大学了，到大学去我又是丑小鸭，又黑又瘦，人家都是白天鹅。我真的好羡慕啊。而且大学一开学就要军训了，我可怎么办啊，本来就已经这么黑了，再去晒的话，岂不是要变成煤炭了，天黑的时候都不能发现我，我真的要改变自己一下了，我想在军训完之后就着手美白，请问吃什么可以美白啊？
吃什么东西美白
建议平常多吃西红柿和蜂蜜，这两个搭配有很强的淡斑美白的作用的。西红柿含有丰富的维生素C，对人体非常好，人一旦补充了丰富的维生素之后，皮肤就会有所改善，常吃西红柿能让你从内白到外。
可以敷柠檬水，买个柠檬切片放到水里，用水来敷脸。不用时密封放到冰箱就行了。柠檬有美白的功效，经常用柠檬来敷脸可以使脸部的皮肤变得白净柔滑，这个纯天然的方法刺激比较小，比美白面膜更实用。
牛奶中的丰富营养，使皮肤光滑柔软白嫩。冬瓜富含镁，可以滋润皮肤，使皮肤白净。长期食用薏仁能消除色素斑点，白皙肌肤。亲身体验就是从饮食上根本改善，少吃油腻，多吃西红柿。然后吃B，VC片。
注意事项
要想美白，光靠食补是不行的，只能说从吃上面讲究会帮助你加快美白的进程，但是效果不会特别明显。在美白的过程中一定要注意防晒，光补维生素C不防晒，想要美白是不可能的，防晒是很关键的。太阳对皮肤的刺激很大，一定要涂了防晒霜再出门。
吃什么东西变白
有一张白白净净的脸，会给人一个非常好的印象，但是，因为先天或者后天原因，并不是所有人的脸都很白，有的女性，脸上长满了痘痘，而且面部皮肤特别黝黑，或者是面部皮肤偏黄。这些脸上的皮肤问题使得很多女性朋友每天心里备受煎熬，甚至闭门谢客，性情也变得孤僻。美白皮肤，可以用美白护肤品，还可以进行饮食调理。
苹果，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
柠檬，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
不管是吃苹果或者是吃柠檬，虽然有一定的美白功效，但是通过食疗美白的作用往往是非常有限的，如果身上的皮肤特别黝黑，而想要彻底的美白，最好是到专业的美白美容医院做一下详细的皮肤诊断，找出导致身体皮肤发黑的原因，然后针对原因进行美白，这样美白才会更加彻底。
女人每天吃什么美容抗衰老,吃什么东西抗衰老最好
每个人都有上了年纪的日子，我们都想拥有柔软的脸，对女性来说，想对抗衰老，改善自己的身体吃养生食品。下面是为大家整理的女性养生美容美食，希望对大家有所帮助！
女人养颜抗衰老最佳的食物
1、洋葱
洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。
2、苹果
苹果的话我应该不怎么说。大多数人都知道吃苹果的好处，被称为最健康的水果。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。
3、番茄
番茄中含有丰富的番茄红素，油加热后容易吸收，还有延缓人体老化、预防癌症的作用。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择，但西红柿加热时间最好不要超过半个小时。
女性养颜食谱
1、菊枣枸杞粥
原料:金枣、银耳、米、枸杞、菊、蜂蜜
做法:
(1)用清水浸泡银耳，洗净撕成小朵。
(2)洗米，放入锅中，放入银耳，用大火煮沸，用小火煮30分钟。
(3)加入清洗的菊花、枸杞和金枣，继续用小火粥。
(4)粥稍微冷一点，加入蜂蜜混合即可。
2、蜜瓜螺头鸡汤
原料：蜜瓜，海螺肉，鸡肉，盐，姜；
做法：
（1）把螺肉洗干净，鸡肉洗干净切块，蜜瓜切小块备用。
（2）在锅里放水烧开，放入鸡肉和螺肉，再放入姜片，小火炖两小时。
(3)加入甜瓜炖30分钟，最后加入盐调味即可。
3、养颜素什锦
原料:胡萝卜、山药、甜豆、枸杞、芹、百合、盐、油:
做法:
(1)清洗各种材料、胡萝卜切片、山药切片备用。
（2）在锅里放水烧开，放入所有材料焯一下，捞出装盘。
(3)在锅里加油加热，加入所有材料均匀炒，加盐调味即可。
本文Hash：17196e2026c07f26125bafafe0c31fb5362e0223
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
什么东西敷脸可以美白皮肤
在我们的生活中想要美白肌肤的方法是比较多的，我们可以采用牛奶面膜或者黄瓜片敷脸等，但是我们要注意皮肤的敏感性，对于牛奶过敏的朋友们，你们不能够使用含有蛋白质的面膜来敷脸，比如淘米水以及牛奶蜂蜜面膜等。下面就让我们一起来了解一下什么东西可以敷脸让肌肤变的美白吧。1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五
-
吃什么东西可以美白养颜呢
寒冷的冬季一天天逼近了，冬季气候较干燥因此很容易会有各种各样的皮肤困扰，冬季不仅要懂得利用各种护肤品来保养自己，同时还要学会利用各种美食来犒劳好肤色。所以这个冬季就要加强皮肤护理，那么冬季吃什么美容呢？就跟着小编来看看。 下面就为大家推荐几款可以让你越吃越美的食物吧。 维生素E含量多的食物 众所周知维生素E具有减少色素沉着的作用，同时还可预防青春痘，因此对于冬季上火喜欢长痘的MM就具有很好的食疗
-
白血病的患者适合吃什么东西呢？
身体患有白血病的临床病变表现情况经常出现头晕发热贫血的临床病变表现情况,是造血功能损伤以后引起的身体代谢反应表现在临床治疗和护理过程中,建议通过高蛋白高维生素E吸收易消化的食物,调补身体配合化疗等药物进行综合治疗。
-
白木耳不能和什么东西一起吃？白木耳的功效有哪些？
白木耳有很大的作用，也是美容护肤产品，对女性也有很多好处，白木耳也被称为穷鸟巢，所以银耳的效果，但是，通常很少有人会注意白木耳不能吃什么，大多数人觉得吃白木耳似乎没有什么需要预防的，所以这是真的吗？接下来，网络编辑会带你看看，白木耳不能一起吃。白木耳不能和任何东西一起吃1.白木耳与富含铁的食物一起食用。由于白木耳富含磷，磷和铁会融合成不可溶性化合物，因此白木耳不适合与含铁的食材一起食用，如西兰
-
美尼尔综合症能不能吃胎盘？什么东西一一定
美尼尔综合症能不能吃胎盘？什么东西一一定不能吃？ 刘志生医师回复：美尼尔综合症可以吃胎盘，没什么影响。 没什么不能吃的，遵医嘱选用倍他司汀治疗。
-
胸闷，全身没劲，不想吃东西，白眼珠发黄，是什么情况
我胸闷，全身没劲，不想吃东西，白眼珠发黄，这是什么情况啊？ 该怎样治疗？ 李秀兰回复：根据你的描述，这种情况要考虑心脏供血不足，胃病，肝胆疾病引起的可能。 多吃新鲜蔬菜水果，不要吃刺激性食物，最好去医院做心电图，
-
为什么新生儿吃东西时会呕吐,为什么宝宝吃东西时会呕吐
新生儿的呕吐调节中枢发育尚不完全，胃容量小而呈水乎位，胃入口(贲门)处括约肌较松，因此，容易发生呕吐，尤其在喂养不当时更容易发生。但是很多新生儿疾病，包括先天性畸形等，常常首先出现的症状也是呕吐，因此必须对它重视，以免延误对各种疾病的及时诊断，失去治疗的机会。新生儿呕吐的主要原因发生呕吐的日龄、呕吐次数与呕吐性质、呕吐内容物、全身状况及腹胀等，对于鉴别呕吐原因有一定价值。刚生下不久，还未开奶就
-
养肝吃什么,吃什么东西对肝好
第一：补肝防寒菜1、茄汁青鱼片：青鱼具有补肝、养胃、健脾的作用，这道食谱适合那些长期久病并且身体虚弱的患者，同时一些具有慢性肝炎或者是肾炎以及一些神经虚弱的患者也可以多吃。2、素焖扁豆：扁豆是健脾养胃的最佳食材之一，这道食谱适合老人还有孕妇来食用，特别是一些患有高血压、冠心病等慢性疾病的患者。第二：养肝抗寒汤1、韭菜猪肝汤，韭菜性温，特别适合在春天吃，能够有效的帮助身体补充氧气，配合猪肝一起烹煮
-
吃什么药能丰胸、吃什么东西可以丰胸
吃药物丰胸的话,很少的而且你要知道胸部是由乳腺和这种脂肪共同翻译完成的,只有是当乳腺越来越增厚的情况下,那么这说明乳房会出现有这种减肥的情况,所以说要结合症状治疗。按照医生的医嘱。
-
吃辣的东西有什么好处？,谁不能吃辣的东西？
从什么时候开始，中国人越来越喜欢辛辣的食物。如今，世界上将近一半的辣椒都是中国生产的；在国内，辣椒的种植面积已经超过萝卜和西红柿，仅次于大白菜，成为“中国第二大蔬菜”。辣椒，是辛辣食物之最，很多饮食禁忌中都提到了吃辣不利于身体健康，那么事实上真是如此吗？吃辣有什么好处？开胃消食辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。加快新陈代谢辣椒碱的一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统可以提高机
-
全身美白应该怎么做？美白不能吃什么食物？
俗话说百遮三丑，一黑毁所有，夏天又来了，又到了露胳膊露大腿的季节，你的身体和脸是一样的颜色吗？很多人护肤都只注意到脸部的保养，其实身体的美白也很重要哦，下面我来介绍一下怎样全身美白。如何全身美白？1、全身去角质。很多人都会给面部去角质，但极少有人会给身体去角质，但其实脸部和身体一样都是需要去角质的，只不过选用的产品需要分开。坚持使用，你会发现皮肤不会那么粗糙。2、及时擦拭乳液。对于面部，人们通
-
为什么吃樱桃会变白?女人吃什么水果美容
随着生物技术的发展，大多数女性喜欢使用昂贵的护肤品来保养皮肤。但是，实际上我们周围有天然的美容品水果，大部分水果的美容效果显着。接下来，让我们详细了解一下。为什么吃樱桃会变白？樱桃中含有大量维生素c和维生素a，在发挥皮肤美白作用的同时，樱桃中含有大量蛋白质、β胡萝卜素、铁等微量元素可以帮助女性补充营养不足。铁要素有助于皮肤生成美白要素，β胡萝卜素、维生素c也有美白作用。因此，爱美的女性可以适量
-
美容美白吃什么好
美白以白皙红润的肌肤为美！素有“一白遮百丑”之说。一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中，生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。下面让我来告诉你们美容美白吃什么好！1.猕猴桃首先来看看我们陕西的猕猴桃，猕猴桃含有丰富
-
乳头上出现白白的东西，是什么原因，是什么病？
一直以来都有，就是乳头上出现白白的东西，开始发育的时候就有，告诉我为什么会这样？是什么病吗？怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你的情况需要具体进行分析，考虑有可能是局部的皮脂腺分泌的物质。如果是白色分泌物，有异味的话可能有炎症，建议及时去医院就诊。如果没有其他身体不适应该没有什么问题。
-
吃斋不能吃什么东西？
一听吃斋，我们首先想到的就是佛教人才这样做。而且在电视看到吃斋就是杜绝一切的肉食、酒，都是素食，是不是真的，那么吃斋不能吃什么？我们一起来看看。首先专业人士告诉大家吃斋，指宗教人士的戒规，所以有很多素食也不能吃的，例如辛辣食物。一定要注意。 吃斋禁止吃荤腥食品与五辛(葱，洋葱，蒜，大蒜，韭)，是一种重视心灵的虔诚与纯洁的仪式。 特殊含义： 1. 亦作"吃斋"，“吃素”。 元 张国宾 《合汗衫》第
