吃什么水果最减肥

导读： 概述 吃什么水果最减肥 注意事项

概述

减肥，是很多人日思夜想都想完成的事情。但是，绝大数人减肥却都走上了一个误区。我身边就有这样一个哥们。身材算比较圆润吧，但是感觉很自卑。一天到晚都想着减肥。但是走了很大误区，一开始他听说节食7有用，结果两天下来坚持不住了，因为已经饿晕了；又觉得锻炼有用，结果又嫌累；最后听别人说多吃一些水果，这个很合他的口味，于是就开始了天天吃水果的生活，一个月下来果真瘦了一点点，虽然波动不大，却看到了希望，那么肥胖与水果之间有什么联系呢？

吃什么水果最减肥

引起肥胖的原因很多。比如说很多人都有着能吃就是福的观念，暴饮暴食当然成为造成肥胖的主要原因；由于外界压力大，也有不少人也是用吃来作发泄心理上的压力，也有一些事缺少必要的锻炼导致肥胖发生。

个人觉得草莓最厉害，尤其是草莓对腰部的影响更大，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂，从而减肥。

此外葡萄柚也不错。由于肥胖的发生很多都是因为体内的血糖被吸收后转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。葡萄柚是首当之选，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

注意事项

肥胖虽然可以通过吃一些水果来解决问题，但是平时饮食上也要控制自己，因为虽然水果含热量低，但是吃多了也会造成反作用的。而且也要注意身体的锻炼。

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