天气干燥的秋冬两季，不少人彻夜在房间内使用加湿器。据记者向保健专家了解，加湿器使用不当会影响健康。
干燥是健康的大敌，它不但会使体内水分流失，产生诸如皮肤紧绷、口舌干燥、唇裂上火、流鼻血等反应，还会引起流感、呼吸道类疾病。但如果房间湿度高于65%，会使人呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降。另一方面，若空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物增多，容易使人患上感冒。
“一般湿度为45%—60%时人体感觉最舒适，也不影响健康。”北京亚都公司空气质量科研中心有关专家介绍，根据世界卫生组织通过对全球所有区域上千次研究评审得出的结论：“空气质量达到一级，可以让城市居民减少15%的死亡率。”因此，有条件的家庭最好添置一台由净化空气性能的加湿器。
据了解，加湿器根据加湿原理分为四种规格：超声波型、纯净型、电热型和雾化型。超声波型产品技术相对成熟，占据加湿器市场的主导地位；采用高新技术的纯净型产品价格昂贵，因此只能占据小份额的高端市场。而电热型产品因其能耗大而未能受到消费者的青睐。雾化型产品主要应用在医疗、美容、婴儿护理等特殊领域，在市场中的销售甚微。
业内人士告诉记者，市场上的净化型加湿器通常针对某一类污染有效果，没有也不可能有统杀所有室内有害气体“万金油”。据了解，美国和日本的加湿和空气净化产品对除菌、除颗粒物污染比较有优势，而国内品牌对除甲醛等化学性污染技术比较领先。
专家建议：有条件的家庭可以选购带有“自动恒湿”装置的加湿器。此类加湿器可根据使用者先设定的湿度，自动开关机器以保持湿度的恒定。
如果家中的加湿器没有“自动恒湿”功能的，可以去超市花几元钱购买一个湿度表，家中达到理想湿度时关闭加湿器。在夜晚临睡前使用时不宜将按钮开到最大，调节到三分之二大小即可。
此外，加湿器应每天清洁、换水，防止水中产生的微生物被散发到空气中反而影响健康。加湿器仍应注意房间通风。通风是预防呼吸系统疾病最好的办法之一。
如何正确使用矫正器？第一次使用矫正器这些事项要注意
一、疼痛主要发生在第一次戴矫正器和每次调整力量时。第一次贴上全口矫正槽后5~6小时，牙齿出现酸胀疼痛的症状，咬伤和受力明显，第二天达到最高峰，之后几天逐渐减弱，成人患者的疼痛持续时间变长，但一般在一周后几乎消失。
今后，每次重新诊断加大力度，当天或持续1、2天也有同样的酸痛，但程度并不是第一次严重。这些都是正常现象，患者应正确对待，不必过于紧张。如果疼痛持续超过一周或有加剧的倾向，请立即联系医生寻求帮助。有些患者口腔粘膜适应性慢，唇颊粘膜和矫正器有摩擦不适感，也有口腔溃疡的发生。此时，可以用矫正蜡涂在矫正器上，有效减少不适感。
二、食物选择戴矫正器的患者均衡饮食，减少零食，加强营养，多吃西红柿、橙子、肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶和谷类。不要咬食物，不要吃粘硬的食物。坚果、吃坚果、带肉的骨头、螃蟹、牛皮糖、奶糖、口香糖等，固定带环和槽脱落，钢丝变形，破坏矫正器的力系统，使牙齿松动或异常移位，严重者可引起牙髓坏死和牙周损伤，需要重新粘接或制作矫正器，延长疗程。皮带和槽脱落后，请立即联系医生再次粘接。
三、口腔卫生护理口腔卫生对正畸患者尤为重要。每次餐后刷牙，每天使用牙线、定期检查牙齿均可以保持牙齿的健康。确保每次刷牙能坚持刷三分钟以上，养成随身带牙膏牙刷的习惯。戴上矫正槽后，牙齿上会增加很多东西，容易堵塞食物，引起牙龈炎、牙周炎等。此时就需要借助特殊的工具，例如：正畸牙刷、牙间隙刷、牙线等，有条件的还可以选择水牙线、冲牙器等设备辅助清洁一些不易清洁的部位。建议随身携带口腔清洁用具，帮助维持口腔的健康、卫生。佩戴矫治器后口腔卫生清洁难度增加，唾液分泌量增加，牙结石会更容易产生。建议部分患者在牙科医生的帮助下进行氟化物防龋治疗。
四、事故发生在矫正过程中，槽脱落:一般槽不完全脱落，只是在弓线上滑动，但最后槽脱落，槽也有完全脱落的可能性，需要收拾脱落的槽，立即联系医生重新粘贴。但有时矫正器脱落，会造成消化道和呼吸道损伤，严重时甚至危及生命，应注意预防。
弓线刺口:牙齿排列后，弓线出现一定的左右滑动，弓线刺口时，用粘膜保护蜡保护膜保护蜡进行保护，以免弓线刺破粘膜等软组织，同时与医生联系寻求帮助。钢丝口:非自锁槽需要用结线或结线圈连接钢丝和槽。使用结线时，由于咀嚼和其他原因，结线的断裂可能会伸出，可能会伤害粘膜等软组织，洗净双手后，面对镜子，将伸出的钢丝断裂按回弓线下。如果无法奏效，请使用黏膜保护蜡保护后于医生处寻求帮助。
使用按摩器应该注意的事项
1、空腹、饱食、酒后和剧烈运动后
应避免用颈椎按摩器，尤其是强影响按摩，由于这样会使血液流速进一步加速，胃部平滑肌活动增强，形成厌恶、吐逆、胸闷、气促等不适。
2、内外科危重患者
例如：严峻心脏病、肝病、肺病患者，急性胃十二指肠溃疡、急腹症患者和各种恶性瘤子患者。
3、孕妇及儿童不宜运用颈椎按摩器
孕妇在三阴交等穴道按摩，会影响胎儿的正常发育；新生儿更不能在囱门闭合前进行按摩；少年儿童正处于生长发育旺盛期间，通常不需或不宜运用颈椎按摩器按摩。
4、体质衰弱经不起细微方法效果者
例如：久病体虚、年迈体弱者。
5、患者有疮、瘤子的部位
由于这时再对体表进行运动影响会使毛细血管扩大，部分血流量添加，招致病变部位发生分散并加剧病况。
6、有开放性损伤者
例如：已做血管、神经吻合术的恢复期患者。
7、骨折和关节脱位的恢复初期
当骨折或关节部位受损后，运用颈椎按摩器，使肌肉张力效果下的骨位挪动难以恢复，反而不利于病况恢复。
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