导读： 概述 瘦腰腹的方法有哪些 注意事项
概述
女性都希望自己有一个好的身材，特别是腰腹部见不得一点赘肉，非常关心各种瘦身的方法。下面来看看瘦腰腹的方法有哪些。
瘦腰腹的方法有哪些
方法一：双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左脚交叉放在右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作坚持呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
方法二：双脚微微分开与髋同宽跪在地面上，双手手掌心贴地，上半身俯趴在地面上，头部低下去，吸气抬起你的臀部，动作坚持个呼吸左右。
方法三：身体仰卧在地面上，双脚膝盖弯曲分开与髋同宽踩在地面上，双手平行抬起来，和身体形成度角。动作坚持一会后，吸气，用双手臂力度牵引你的上半身，动作坚持个呼吸左右，然后慢慢下降，动作重复次左右。
注意事项
饮食七分饱，宁可多餐不可过饱。不管是局部减肥也好，全身减肥也罢。在获得一定效果之后，切不可沾沾自喜，要养成好的生活习惯，避免发生反弹。
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