胃气虚吃什么食物

导读： 概述 胃气虚吃什么食物 注意事项

概述

胃气虚典型的特点是消化不良、反吐，甚至是大便稀烂，对正常的饮食产生了极大的影响。下面来看看胃气虚吃什么食物。

胃气虚吃什么食物

食物一：高粱 高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。

食物二：猴头菇 猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

食物三：鲫鱼 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

注意事项

身体没有大碍一般不要吃药，是药有三分害；要多吃水果；同时要多喝水，有助于排毒；平时要注意养成规律性的生活，不要熬夜，并且适当的进行身体锻炼，跑步是非常不错的选择。

本文Hash：15f6911ac1337b39aef57ea2fb39e499b037fe9a