导读： 阿里山的简介 阿里山途径神秘谷步道赏樱花
阿里山途径神秘谷步道赏樱花
阿里山的简介
阿里山和玉山山脉与玉山国家公园相邻，平均气温为摄氏10.6度，夏季平均14.3度，冬季平均气温6.4度。阿里山国家森林游乐区西靠嘉南平原，北界云林、南投县，南接高雄、台南县，总计面积高达1400公顷。
阿里山共由十八座高山组成，属于玉山山脉的支脉，隔陈有兰溪与玉山主峰相望。群峰环绕、山峦叠翠、巨木参天。相传以前，有一位邹族酋长阿巴里曾只身来此打猎，满载而归后常带族人来此，为感念他便以其名为此地命名。了解真实的阿里山文化历史就应深入到阿里山邹族文化部落里面，在阿里山邹族的文化园区，相信可以让你更认识邹族这个英勇的原住民族。
阿里山的日出、云海、晚霞、森林与高山铁路，合称阿里山五奇：阿里山铁路有70多年历史是世界上仅存的三条高山铁路之一，途经热、暖、温、寒四带，景致迥异，搭乘火车如置身自然博物馆。尤其三次螺旋环绕及第一分道的Z字形爬升，更是难忘的经验；祝山是观赏日出的最佳地点，要到祝山可坐火车或从电信局旁的石板路循阶而去，穿过森林大约40分即可到达。
阿里山途径神秘谷步道赏樱花
阿里山风景区管理处春天开发出‘达邦、特富野新春新玩法’，邀请游人走访海拔约一千公尺的特富野、达邦游憩步道及神秘谷步道。
沿着169县道往达邦、特富野方向行驶，沿途台湾本土山樱花、梅花及桃花热闹绽放娇艳迎宾。
进入特富野村入口意象门之后，右转往全长1.6公里的特富野游憩步道，这是一条老少咸宜的游憩步道，沿途鸟声啾啾；再自特富野山庄往特富野古道产业道路行驶约1.5公里，可看到往神秘谷的路标，前行约600公尺，就是壮观的神秘谷峡谷。
沿着169县道往南至里佳，见到华馨园茶园后向上行驶，即为一片枫香林及山樱花林。部落邻近的园艺花卉园也是游客可顺访的景点。
只知赏三生三世十里桃花？5款桃花食疗方你可知道
桃红柳绿，草长莺飞，桃花可谓是最具代表性的春花之一。《诗经》有云：“ 桃之夭夭，灼灼其华”。在中国传统文化中，它是春天和美丽女子的象征。桃花是蔷薇科植物桃或山桃的花朵，不仅具有观赏价值，还有一定的药用及食疗价值。近日热播的电视剧《三生三世 十里桃花》更是让人们对里面的桃花美景与桃花酒印象深刻，下面一起来了解桃花的功效和食疗方吧。
桃花的有效成分
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
桃花的功效与作用有哪些？
润肤。现代研究已经证明，桃花含有香豆精、维生素A，维生素B等，可扩张血管、疏通经络、滋润皮肤。
祛斑。桃花由于可以扩张血管、疏通脉络，因此能促进令人体衰老的脂褐素的加快排泄，从而预防和消除雀斑、黄褐斑和老年斑等。
养颜。中医认为，桃花有利水，通便等作用。可以通过服用和外用桃花两种方式达到美容养颜的效果。
桃花适宜人群
宜食：桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用；适宜低血钾和缺铁性贫血者食用；适宜肺病、肝病、水肿患者食用；适宜胃纳欠香、消化力弱者食用。
忌食：桃子性热，有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮者忌食；糖尿病患者忌食；桃子忌与甲鱼同食；烂桃切不可食，否则有损健康。
介绍几款桃花食疗方
1、桃花馄饨。用新鲜桃花30克（干品10克），猪肉糜50克，面粉100克，精盐、味精、黄酒、白糖、葱花、生姜末、胡椒粉各适量；先将桃花洗净切碎，加入猪肉糜、精盐、味精、黄酒、白糖、葱花、生姜末、胡椒粉搅匀作馅，面粉加水拌匀，制成薄面皮，加馅包馄饨，下沸水锅煮熟即成；此款的特点是鲜香可口；具有补气和中，润肠通便的功效。
2、桃花烩干贝鲜蘑。用鲜桃花10朵，水发干贝150克，罐头鲜蘑100克，玉兰片、黄酒各50克，青豆、葱花、生姜、辣酱油各25克，湿淀粉15克，麻油5克，精制植物油、精盐、味精各适量；先将鲜桃花摘去花蕊，取下花瓣洗净，切成丝。水发干贝洗净，用清水浸泡，玉兰片洗净切丁，鲜蘑一切两半。青豆去皮洗净。炒锅上火，放油烧至五成热，下葱花、生姜末煸香，加入黄酒、辣酱油、鲜蘑汤及少许清水，沸后撇去浮沫，下入水发干贝、青豆、鲜蘑、玉兰片，旺火烧开，小火煨熟后放入精盐、味精、桃花片，略开，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，盛入汤盘内即成；此款的特点是汁宽味厚，滑爽芬芳；具有健脾和胃的功效。
3、桃花冬瓜盅。用冬瓜1只，桃花20克，海米、虾仁、鸡丁、肉丁、香菇、蘑菇、笋丁、鲜汤、味精、精盐、葱、生姜、黄酒各适量；先将冬瓜洗净，切下1/4为盖，除去冬瓜子、瓜瓤，加入海米、虾仁、鸡丁、肉丁、香菇、蘑菇、笋丁。桃花洗净，与鲜汤、精盐、味精、葱、生姜、黄酒一起放入冬瓜中，然后将切下的冬瓜盖仍然盖上，入蒸笼中蒸约3小时，取出即成；此款的特点是鲜香清淡；具有减肥降脂，清热利湿，振奋精神的功效。
4、桃花酒。桃花（农历三月初三日采集）及上等白酒各适量。将桃花倒入酒坛中，加上等白酒，以酒浸没桃 为度，加盖密封，浸泡30日之后启封，滗出药酒另放，每次取药酒5～10毫升饮用，早晚各1次。将桃花瓣放回酒坛，加适量白酒再浸45日，作为第二次药酒，每次服10～20毫升，早晚各1次。可以美白祛斑，丰肌美颜呢。不过月经量多者忌服。
5、桃花祛斑粉。桃花（干品）60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，一起研成细末，置瓷瓶中备用，每次1克，饭后用温糯米酒送下，每日2～3次。本方有活血化瘀、美白祛斑、润肤悦色之功效，可用于颜面较黑或面有黄褐斑者。
樱花开放正当时,赏花需防哮喘发作
春季正是樱花盛开的季节，武汉的樱花让许多人慕名前往。但是，提醒各位赏花人士，在赏花的同时也要注意自己的身体。尤其是哮喘以及易过敏患者，赏花尤其要注意。
女童赏花引发哮喘
一家人在汉口江滩赏樱，玩得正高兴，5岁的女儿天天（化名）突发急性哮喘难以呼吸，幸好送医及时，目前已经转危为安。陈先生家住汉口，上周六，他带着一家人到汉口江滩赏花踏青，谁知刚过一个多小时，天天却突然咳嗽，还气喘吁吁，呼吸困难，把陈先生夫妇吓坏了，赶紧将孩子送往某医院。经检查，天天是急性哮喘发作，还好送医及时，通过药物治疗后，病情得到了控制。随后，医生为添添进行了过敏原检测，查出她对花粉过敏，确诊为过敏性哮喘。
春季如何预防哮喘？
1、春季到来一些花粉会对哮喘造成影响，所以在郊游或者外出时应注意尽量避免贴近花粉浓密的地方。
2、居住环境最好避免空气污染，这样可以减少不必要的刺激因素。切勿使用各种喷雾杀虫剂，避免樟脑、香水、化妆品等刺激性气味。室内不要吸烟，要采用适当方法减少煤气和油烟的污染。室内注意通风，必要时可采用室内空气净化装置来维持室内空气清洁。
3、被褥不要用羽绒被和丝绵被，不用动物皮毛制成的被褥。定期烫洗、日晒被罩、枕套、窗罩等物品。卧具应经常暴晒和拍打。 一定要注意保暖，不能贪凉，特别要注意脖子的保暖。
4、注意哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意。
几款食疗可缓解哮喘
哮喘是春季最常见的、高发性疾病。在治疗哮喘病上，除了采用药物治疗外，还可以采用饮食疗法，中医专家为大家推荐了四款治疗哮喘的养生菜品，通过食疗，可以加强药物等治疗方法的效果，提高身体抵抗力，促进食欲。下面就一起来看看这几款菜品的做法。
金荞麦瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克、金荞麦100克、冬瓜子30克、桔梗15克、生姜3片、红枣5枚。
做法：1、猪肉洗净切块，放入沸水中；2、金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣去核洗净，全部放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。
食用方法：每天1-3次，每次150-250毫升。
功效：适用于内有热毒（发热、咳嗽、痰多以及肺脓肿）者。
杏仁粒大米粥
材料：杏仁120克、大米30克、白糖150克。
做法：1、开水浸泡杏仁15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡；2、大米用冷水浸泡30分钟；3、将杏仁粒和大米搅均磨烂后，加清水600毫升，过滤去渣，倒入砂锅中，加水500毫升，再加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入砂锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火焖5分钟即可。
食用方法：可随意饮用。
功效：适用于咳嗽、久咳不愈、痰白者。
枇杷叶粳米粥
材料：枇杷叶5-10克、粳米100克、冰糖50克。
做法：枇杷叶洗净，用纱布包好，加清水200毫升，煎至100毫升，去渣，加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。
食用方法：早晚各食用1次，趁温服用；3-5天为1个疗程。
功效：本粥适用于痰热内蕴（咳嗽、痰黄或兼有发热以及呼吸困难）之咳嗽者。
白萝卜胡椒汤
材料：白萝卜1个、白胡椒5粒、生姜4片、陈皮1片。
做法：将白萝卜洗净切块，和其他配料放在一起，加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入250毫升清水，煎煮15分钟，摇 后分别装在两个碗中，备用。此汤也可加入排骨一起炖，是很滋补的一道汤。
食用方法：可每天饮用2次，早晚各1次，每次1碗。
功效：本汤适用于抑郁胸痞（情志不畅、痰多以及痰黏难以咳出）者。
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