为保持身体健康,不少人在生活中都选择长时间运动,可是也有一部分人因为工作原因,只能选择长时间站着,长时间站立时也会有众多危害,容易会导致静脉曲张,还有腰椎疼痛,甚至还会影响到血液循环。
有人认为长时间久坐会影响到血液循环,还应该适当性保持运动,殊不知长时间站着对于人体健康也会有影响。只是大部分人都错误的认为,保持站立可有效促进血液循环,还能够达到减肥作用,根本不止还有危害,那么长时间保持站立有哪些危害?
长时间站着容易形成静脉曲张。因为长时间的站立就容易导致血液循环不畅,如果在站立时姿势不正确,还容易出现腰椎疼痛,又或腰椎弯曲。此外长时间站立容易会导致逐步增加不必要的压力,要是靴子不适合还容易造成严重脚底疼痛。
在工作状态中一直保持站立姿态,容易出现颈部疲惫、肩部酸痛还容易出现消化不良、血液循环受到影响等等,在长时间内没有改善就会形成颈椎疾病。
长时间站着保持固定姿势不变,会影响到人体血液循环,导致骨盆内的血液进入到循环阶段,容易出现内脏器官血肿。是导致静脉曲张,静脉壁支撑力降低的主要因素,因此长时间站立的人容易会出现痔疮。还容易会出现脚部明显浮肿,要想缓解还应适当性改变工作环境,可以适当性的运动双腿。
男人长时间坐着有什么危害?
1、容易伤害前列腺
对现代白领来说是很大的打击。科学技术的发展使很多人每天的工作面对电脑坐了一天,现在工作特别急的话,可以活动,促进血液循环,加快新陈代谢,更重要的是减少前列腺的损伤。
2、悲伤心脏
久坐血液循环缓慢,久坐心脏功能衰退,心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症状的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
3、会致脑部供血不足
血液循环变慢,会导致脑供氧和营养物质减少,可引起人体乏力、失眠、记忆力减退,并增大患老年性痴呆症的可能性。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。
4、使男性提前进入更年期
久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,容易出现腹型肥胖。久坐压迫前列腺和睾丸,影响局部的血液循环,容易导致性功能障碍。还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。
5、易发生肌肉痉挛
由于血流不畅,肌肉僵硬、酸痛、萎缩,使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。
6、引起前列腺炎
长时间坐在办公室或长时间坐在车上,经常运动不足,男性阴部流血,引起前列腺炎。特别是坐在汽车的软椅子上,臀部陷入其中,阴囊被压迫,静脉回流不畅,阴部血液的微循环受到阻碍,严重时精索静脉曲张,睾丸掉落,下腹部钝痛。开车时发生感冒和胃肠炎的话,泌尿系统感染也会反复发生。
如果喜欢吃辣的食物,有接近烟酒的习惯,平时喝水少,停止尿液,直接刺激尿路,加重前列腺的负担,引起前列腺问题。
7、消化功能减退
胃肠蠕动容易减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
8、痔疮
长时间坐着,骨盆和骶骨关节长时间负荷,影响腹部和下肢血液循环,长时间坐着不知不觉影响血液循环,主要阻止静脉回流,直肠肛管和阴囊部静脉扩张,血瘀因此,十男九痔的俗语在这个车轮滚滚的时代多次得到证实。
9、伤神脑
久坐不动,血液循环缓慢,脑供血不足,伤神脑,精神疲劳,精神疲劳,精神萎靡,哈欠连日。突然站起来,头晕等症状也会出现。长时间坐着考虑消耗血液,老年人记忆力下降,注意力不集中。阴虚心火中出生的话,会引起五心烦躁、牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症状。
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