生产后一直奶水很少，看宝宝没母乳，心里不好受，请问，这该怎么调理？怎么做？
许振强回复：根据您的描述，生孩子之后母乳不够，可以通过食疗来调理。建议多摄入富含优质蛋白的食物，多喝一些滋补的汤，比如，鲫鱼汤，鸡汤以及猪蹄汤等，要忌食苦瓜，韭菜等食物。建议您保持良好的心态，喝一些下奶的汤来改善，也可以找催奶师按摩，日常注意保持乳头的卫生，每天最好用温水来清洗，热敷乳房促进乳汁分泌。
产后气虚体质该怎样调理
1、 屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
2、 抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。
3、 荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
4、 摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。
5、 吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地。继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气。
什么水果下奶，生完孩子之后的奶水很少，怎么办？
什么水果下奶，生完孩子之后的奶水很少，怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：不需要担心，你现在还是会有可能能实现全母乳喂养的呢，从现在开始多给宝宝吸一吸母乳，在没有母乳的时候多吸，是会帮助下一次发更多的奶水的呢。妈妈也是要多吃发奶的食物下去呢。建议是吃海带豆腐白菜汤，炖鸡的时候加点当归枸杞山药黄黄芪，必要的时候吃点钙片。可以吃一些黄花菜炖猪脚，通草炖鲫鱼汤，排骨汤，这样的话奶水会越来越多，然后自己要注意增加为母乳的次数，可以保持一个愉快的心情。
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