营养过量是指体内必需的营养素过量。营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿，糖尿病患者2000万，肥胖患者6000万。肥胖患者在成人中占22.8%，在儿童中占8.1%。那么，过度营养的治疗方法是什么？
1、适当减少饮食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐渐分解，体重逐渐下降。
2、用低热值食品代替高热量食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用蛋、奶、豆制品代替糖多、油大的零食。巧克力、奶油冰淇淋、糖果不应该吃。
3、在减少糖多、油大、热值高的食品的同时，增加蔬菜、豆类、豆制品等茎类蔬菜，如芹菜、油菜、白菜的瓜类蔬菜，如冬瓜、葫芦等。
4、优先考虑减少主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。
5、逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
6、补充各种维生素。一边看电视一边吃东西。不喝酒。
7、步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等有氧运动。
8、建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定的感情，不吸烟，不吸毒，不喝酒。
营养过度的预防方法是什么？,如何判断营养过度？
营养过量是指体内必需的营养素过量。营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿，糖尿病患者2000万，肥胖患者6000万。肥胖患者在成人中占22.8%，在儿童中占8.1%。那么，营养过度的预防方法是什么？
如何防止营养过度？
一、科学确定饮食量，进出量
二、避免蛋白质、脂肪等摄取者
三、多吃纤维素、蔬菜类食品
四、多做力所能及的活动，增加消费。
五、癌症、成人疾病等现代疾病的原因是营养过剩。预防营养过剩、营养不均衡等，重要的是摄取活性酶和维生素、微量元素等营养素。酶的作用是将摄取的食物和氧气结合起来，产生能量，使人体能够运转。维生素是帮助酶摄取的辅助成分，如果同时摄取酶和维生素，效果会更好。
营养过度怎么检查？,营养过度的症状是什么？
营养过度是指体内必需营养素过量。营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖，高血脂、高血压、脂肪肝等。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿，糖尿病患者2000万，肥胖患者6000万。肥胖患者在成人中占22.8%，在儿童中占8.1%。那么，营养过度怎么检查呢？
营养过度诊断:一个人的营养状况可以用多种方法测定。一是测量身高和体重，与标准表对照。另一种方法是计算体重(kg)除以体高(M2)的值。成年男性和女性的身体质量指数在20~25之间是正常的。另外，评价营养状况的方法之一是测量褶皱的厚度，在上臂后面测量肱三头肌，从上臂拉起褶皱测量脂肪层的厚度，一般用尺子测量。皮下脂肪占人体脂肪总量的50%，因此可以反映一个人的营养状况。一般来说，男性褶皱的厚度约为12毫米，女性约为25毫米。另一种评价方法是测量左上臂的周径，可以反映身体的状况，估计营养状况。
X线检查有助于确定骨密度和心肺状况。还可以检查营养失调引起的肠胃功能紊乱。医生怀疑患者营养过度时，为了确定体内维生素、矿物质、尿素等代谢产物的含量，必须进行血细胞计数和血液、尿检。
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