更年期头痛吃复方羊角片上火,是什么原因?能长期吃吗
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:建议停止服用复方羊角片,多喝水有利于降火,同时在个人的饮食上,可以吃清热解毒类食物,比如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火证候。患者在生活上需要劳逸结合,不要吃刺激性的食物,比如辣椒、姜、葱等。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品,但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。
更年期失眠是什么原因引起的?更年期吃什么好呢?
更年期的不适症状除了有失眠之外,还有心悸、烦躁、注意力不集中、闭经等,这些都是更年期的症状,要缓解这些症状,首先要调整日常饮食。
1、小米粥
进入更年期后,应该尽量的多喝小米粥,因为小米粥绝对是养生保健的最好选择。中医指出,小米中的营养非常丰富,是所有谷物中氨酸含量最高的食物。不仅如此,小米还含有大量淀粉,这种物质可以加快胰岛素的分泌,从而提高进入大脑的色氨酸数量。
在失眠中吃什么好的问题上,小米粥也是最好的选择,小米含有特殊的催眠成分,睡前适量吃小米粥,有效缓解情况,达到催眠效果。
2、枣
枣绝对是女性最好的养颜保健品,特别是进入更年期的女性,平时应该尽量多吃枣类食品。大多数女性进入更年期后神经衰弱,风吹草动容易醒来,这时可以多吃枣。专家指出,用30-60克枣,用水煎一会儿后加入冰糖,去渣后服用,每天一次可以提高睡眠质量。
3、牛奶
在失眠吃什么好的问题上,相信很多人首先会想到的便是牛奶。牛奶确实是我们催眠的良药,养生专家表示,牛奶是不可多得的天然催眠食物。这是因为牛奶中含有色氨酸,这种物质能给人一种慵懒的感觉,从而促进睡眠。
而我们之所以会出现失眠的情况,多半原因是因为脑细胞分泌血清素减少的缘故,血清素可以一直大脑的思维活动从而使人进入睡眠状态。色氨酸是人体产生血清素的原料,晚上失眠时可以适量喝牛奶。
4、苹果
苹果是我们大家都知道的水果,你知道吗?那也是解决失眠问题的好助手。专家指出,在失眠吃什么好的问题上,苹果所含有的特殊香味就可以帮助我们入眠。而且苹果属于碱性食物,不但能够促进睡眠,同时还能够有效的抗肌肉疲劳。
在生活中,失眠吃什么好的问题上,不仅要注意食疗的方法,还要注意适当的减压。有时候精神过于紧张也是导致失眠的原因,因此这些必须要注意调节。
更年期月经不调原因是什么,更年期月经不调的食疗方
月经不调是女性朋友的常见病,特别是体质虚弱的女性朋友很可能就会患上月经不调,需要更加积极的进行月经不调的预防。那么更年期月经不调的原因是什么呢?更年期月经不调的食疗方?
更年期月经不调的原因是什么
【1】更年期月经不调,首先应当证实是闭经还是妊娠,这在青春期到更年期的妇女都是可能的。更年期卵巢的衰退过程不是直线下降的,常在内分泌波动一个时期后才完全绝经。异常妊娠,如早宫外孕或早期流产会发生短期闭经后出血,如不排除,误认为是更年期月经不调症状,则会延误治疗,或因并发感染,更加重了病情。
【2】生殖道感染,无论急性或慢性的,尤其结核性子宫内膜炎,往往有不正常的子宫出血。若子宫内膜的功能层受阻,阻碍内膜的再生长,可以持久出血,或闭经与出血相间,也是更年期月经不调的常见病因。
【3】子宫粘膜下肌瘤,易有间断的大量出血,也可能是会引起更年期月经不调。
【4】卵巢功能性肿瘤,如卵泡膜细胞瘤或颗粒细胞瘤,由于大量分泌雌激素,刺激子宫内膜增生,产生内分泌失调性子宫出血。更年期妇女若发生了这种卵巢肿瘤,也会再次出现子宫出血,引发更年期月经不调症状。
更年期月经不调的食疗方
1、乌贼骨炖鸡
乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。
2、玉米须炖瘦肉
玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。
功效:玉米须有凉血止血的作用,民间常用来治红崩,瘦肉能补血,两者配合,故治血热型月经过多,疗效显著。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
4、益母草炒荠菜
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
5、猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
6、当归生姜羊肉汤
当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。
功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
7、珠玉粥
生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。
8、芝麻肝
猪肝250克,豆油1000克 (实际消耗100克),芝麻100克,面粉50 ,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,
再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。
功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
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