女性月经周期一般为28-30天，周期长短因人而异。一般来说，月经提前或延迟7天可视为正常范围，但7天以上未来月经的，即月经延迟。影响月经提前或延迟的原因有很多。那么，月经提前好还是推迟好呢？例假日该怎么保健呢？
女性月经提前好还是推迟好？
1、35岁以下的女性
月经周期规律当然不错，但单纯提前或延期，还是要看年龄。35岁以下的年轻女性，月经提前和延期都没关系，不必担心。感情不稳定，感情用事，环境变化，妊娠、人流药流、生育等因素，年轻女性月经提前或延期。
2、40岁以上的女性
对于40岁以上的女性来说，已经进入中年，此时的身体状况已经不如年经，一般来说月经延迟总是比提前好，偶然提前一两次没有问题，每个人都会受到心理压力的影响。但是，如果每个月都提前形成新的规则，例如，原本是30天一次，现在是26天一次的规则，也许是更年期的最初表现。
月经间隔缩短，是因为卵泡储备减少，脑垂体接到卵巢反馈信息后，促进卵泡激素的基础值(一直以来的数值)立即上升，进一步刺激其馀卵泡的生长。这是绝经过渡期，5~6年左右，雌激素正常高。由于卵泡开始快速生长，从卵泡开始到排卵阶段缩短，整个月经间隔也缩短，从某种意义上说月经提前。不必担心，绝经年龄多数都在50出头。45岁或以下绝经的毕竟只占极少数。
经期怎么保健好？
1、清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒（有商品市售）使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后应从前往后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。
2、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不要吃辛辣的香味，减少子宫出血。多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便顺畅。
3、调节情绪
情绪异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。因此，经期必须稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。
4、劳动结合
生理日可以照常工作、学习，从事一般体力劳动，促进骨盆血液循环，减轻腰背痛和下腹不适，但要避免体力劳动和剧烈运动，过劳使骨盆过度充血，月经过多
5、避免房事
生理日，子宫内膜剥离出血，子宫腔内有新鲜创面，子宫口也稍微张开，阴道酸度下降，病原菌防御能力大幅减少。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
6、不要乱用药
一般女性生理日有点不舒服，生理后可以自己消失，不用药，不要妨碍正常过程。如果腹痛无法忍受或出血过多，长期以来，医生检查诊治是妥当的，不要自己乱投药。
7、寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
你好，我是一名二十岁的女生，月经还有七八
我是一名二十岁的女生，月经还有七八天才会来，今天早晨下体流出乳白色粘稠液体，并伴有恶臭，很难闻，流出来的感觉像流姨妈，就是一次，请问医生我是怎么了
张延强回复：你好.你说的白带有血丝考虑为阴道炎、宫颈糜烂、外阴炎或宫颈炎等去医院先进行一个白带常规的检查在治疗,
爱自己应该从月经期间的保养开始,生理日保健七不宜
月经是女性特有的生理现象，无需紧张和担心。但是，此时体内环境发生了重要变化，有些事情要慎重或禁止。
一、拔牙
如果有必要拔掉生病的牙齿，请记住避免生理日。否则，被称为干槽症的口腔疾病缠住。该病拔牙3~4天后，耳颈出现持续疼痛，可放射到半侧头部，局部淋巴结肿大，低烧，全身不适，食欲下降，开口困难，牙槽凝血块溶解，牙槽骨暴露，坏死等。
口腔科医生统计，患干槽症的女性患者中，约60%是经期拔牙种植的祸根。
为什么经期拔牙会有这样的恶果？原来，女性经期唾液中纤维蛋白溶解原来的前体激活物增加，达到最大值，拔牙后的创面接触唾液时，凝血块过早破坏，代偿性出血影响愈合，细菌乘机入侵，引起槽症。
二、娱乐活动
经期性腺激素分泌发生变化，声带分泌物增多或充血、浮肿，声音发生变化，声音发黑、干燥或沙哑，甚至发生破裂声音，声音低、小、声音困难，说话容易疲劳。此时放出声音唱歌，声带过度疲劳，粘膜下出血等结果多，重者失去声音，不能说话。
因此，女性在经期不歌，发音时间也不应该太长，以保护自己的发音器官。
三、运动
很多人都有这样的疑问，经期可以运动吗？其实，健康月经正常的女性，不仅要锻炼，还要有助于神经系统的平衡，有助于血液循环和腹肌、骨盆肌肉的收缩和放松，使经血排出更加顺畅。
性腺的变化必然会影响免疫系统，精力、体力、抗病能力下降，不应该从事长距离慢跑、跳跃、游泳、投掷、按钮等负荷大的运动。最初的3天，尽量减少力量练习，进行适量的有氧运动，你的运动表现从第5天开始恢复，持续2周，运动能力和变化最明显，之后有1周的保持期，到第4周运动能力下降，体重上升，不必担心。然后重复开始的情况。
生理日尽量减少腿部过高的练习和腹部练习，增加腹腔压力不做腹部按摩，生理日有咯血、哮喘、关节痛等并发症者，最好暂停运动。
生理日保健七不宜
一、性生活
生理日子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，性生活时容易带入细菌，逆行进入子宫，引起子宫腔内感染，发生附件炎、骨盘炎。
二、不宜多吃盐
吃盐过多会增加体内盐分和水分储存量，月经来潮前夕会出现头痛、兴奋、愤怒等症状。来潮前十天应该开始吃低盐食品。
三、不应喝浓茶
浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管，生理痛、生理日延长、经血过多。同时，浓茶中的单宁会阻碍铁的吸收，导致缺铁性贫血。
四、不应坐浴
月经期间宫颈口微开，坐浴和盆浴容易使污水进入宫腔，生殖器发炎。
五、不宜穿紧身裤
月经期间穿小臀围紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易引起会阴充血浮肿。
六、不宜高声唱歌
女性在经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌容易疲劳，声门不合，声音嘶哑。
七、敲背
敲腰背后，骨盆进一步充血，血流加快，月经过多或经期过长。
本文Hash：59538d4952c148b92df9a9b8f1b240564162e506
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
生理期提前的原因是什么,月经紊乱是不是闭经的前兆
每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生，腺体生长分泌，子宫内膜崩溃脱落，形成周期性阴道出血现象，被称为月经，我们也被称为生理日。生理时间提前表明体内可能发生异常，生理提前的原因如下:第一，身体器质性病变或服药，如女性生殖器官局部炎症、肿瘤、紧急避孕药第二，内分泌失调引起的颅内疾病，如垂体微腺瘤引起的下丘脑垂体卵巢轴功能不稳定或缺陷，另一些慢性代谢性疾病，如甲状腺机能亢进等，引起内分
-
服用药物以后，前两个月月经提前，第三个月月经推迟，是怎么回事？
服用这个药以后，第一个月姨妈提前，大约在5.6日左右，第二个月和第一个月一样，第三个月到现在还没来，怎么回事？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：从你说的情况来看，这个考虑是存在内分泌紊乱，所以会出现月经不调。这种情况不要太过的担心一般使能够进行合适的调理改善。目前
-
医生你好，我今年22岁，这个月我的月经推迟一周没来，这几天白带比平
医生我今年22岁，这个月我的月经推迟一周没来，这几天白带比平时多，感觉自己很懒也不想动，我怀疑自己是不是怀孕了，请问多少天可以测出怀孕?刘会卿回复：考虑是内分泌失调或是早孕，建议先化验尿妊娠，排除早孕的可能性。不是怀孕的话，可以口服黄体酮催经，保持良好的心情，不要熬夜
-
月经好像是婚期的时候来，推迟月经的药有哪些
马上就要结婚了，但是月经好像也是婚期的时候来，推迟月经的药有哪些需要注意什么宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据你描述的情况，是可以通过药物来推迟月经的。可以使用孕激素，常用方法的是口服安宫黄体酮，在月经即将来潮的前1-2天，每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克），连续服用即可，在服用期间月经是不
-
月经推迟了七八天，胃口特别好，吃的很多，吃完就饿，是怀孕了吗？
上个月5号来了月经，这个月今天月经还没有来，这几天胃口特别好，吃的很多，可是刚吃完过会肚子又饿了，是不是怀孕了？食欲增强是怀孕了吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：月经推迟7天以上的话，首先要排除怀孕的可能，需要检测下，如果不是，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。仅仅根据饭量大增，还不能判断是否怀孕。
-
医生您好，我是上个月20号来的月经，这个
医生您好，我是上个月20号来的月经，这个月15号和男友同房，他说他没有射，为什么我现在还没有来月经罗曼利回复：如果月经规律的话，按日期算已经过了危险期，请不必过于担心。如果同房没有避孕怀孕的几率小，但又不排除有意外的怀孕，因为安全期也不一定都很安全。
-
月经提前好几天是正常的吗？
自己的月经经常都提前好几天，很担心是不是得了什么病，请问是正常的吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：月经提前要看具体提前了几天，一般一周内都是正常的，如果提前的天数比较长，可能是近期饮食不当或者生活方面的不注意引起的内分泌失调，偶然一次一般不用担心，注意护理就可以了。如果月经长期出现提前的情况，最好去医院做下妇科检查，有异常的话尽早进行治疗，在日常中也要避免一些不良刺激。
-
月经每次好几个月来一次，经血还是黑色的，这是怎么了？
月经每次好几个月来一次，经血还是黑色的，这是怎么了？这该怎么进行调理好?李秀兰回复：根据你的描述，这种情况考虑内分泌失调，月经不调的可能。要考虑受凉，宫寒，淤血内停的可能。保持阴部清洁卫生，不要受凉，可以口
-
月经期推迟好几天是什么引起的？
月经总是推迟，这次也是推迟了好几天，请问是什么引起的呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性月经偶然推迟几天是正常的，提前或者推迟七天内都是正常的，不需过度担心，如果长期出现推迟超过7天的情况就可能是月经不调，可以去医院妇科做下检查来进行明确，比较常见的因素就有内分泌失调。最好遵循医嘱进行正确地调理，在饮食上多多注意下，加强营养，避免经期受凉等。
-
月经期间如何保健？应做好这4个方面的保健措施
众所周知在月经期间不能吃生冷寒凉的食物，不然会影响到消化，同时损害阳气，导致月经血液运行不通畅和痛经。女性在月经期间请好好爱护自己，保持身体健康状态，拥抱幸福生活。月经期间如何保护好自己？1、选择合适的卫生巾不能因为贪图便宜而选择打折扣或者低廉的卫生巾，购买看一看时间。同时也要看一看包装是否出现了破损，必须选择正规厂家说生产的卫生巾。卫生巾1~2个小时更换一次，每天晚上睡觉前使用清水冲洗私处部
-
生理日失眠是什么原因引起的,五个妙计在生理日睡得很好
女性每个月都有几天，晚上翻身睡不着，心里不烦躁，总是担心什么。许多女孩在生理日一夜睡不着。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期容易失眠？生理日的夜晚怎样才能睡得稳摆脱经期失眠，选择夜间卫生巾也很重要。荷尔蒙妨碍女性生理日睡眠女性生理日失眠是女性朋友们最常见的痛苦。那么，女性经期失眠该怎么办？经前失眠可能是女性月经周期性激素水平变动引起的。中枢神经系统控制丘脑分泌促卵泡激素和黄体
-
你好，我每个月都是提前两三天来月经，这次
我每个月都是提前两三天来月经，这次退迟了5天，后面就乳房根部按压就会痛刘志生医师回复：月经推迟，主要需要考虑两个方面的原因,如果有性生活的话,首先是妊娠,其次是月经不调。建议你去医院查血HCG,如果不是怀孕,就是月经不调,可以做激素六项检查，查明月经不调的原因,在对症治疗。
-
你好，我之前吃的那个药名忘了，但是是月经
我之前吃的那个药名忘了，但是是月经期间第5天吃了，21天后差不多就来月经了，量多颜色也鲜红，现在不吃了又不来了，我一直都是月经不来，我还想要小孩，请问我还要去买那种药继续吃吗？ 张延强回复：你好. 检查一下激素六项看看吧， 一般中医调理一段时间可以恢复的。饮食上要注意少吃酒
-
月经推迟的原因是什么？月经推迟的日子是什么？
月经延迟是女性特有的现象，月经延迟是月经异常的原因很多，与环境、心理、饮食等有关。月经推迟的原因是什么？月经晚了该怎么烹饪呢？月经延迟的原因是什么【1】正常月经延迟:如果女性怀孕，首先月经停止，月经应该来的时候没有来，小便次数增加，食欲变化，恶心，呕吐等正常月经延迟【2】内分泌异常:内分泌失调是月经延迟的原因之一，临床上最常见的多囊卵巢综合征，如肥胖、体毛多、痤疮、不育等，发生这种情况时进行内
-
45岁月经提前12天，上个月推迟两天，是怎么回事
45岁月经提前12天，上个月推迟两天我以为是快闭经了，请问是不是，不是应该怎么治疗？钟丽梅回复：根据您的描述，这个年龄接近绝经期，月经紊乱是正常现象，但同时也不排除内分泌功能失常引起的月经不调以及器质性病症，如盆腔炎等。建议患者保持良好的情绪，可以到医院检查B超及性激素
