马上就要到12月1日的世界艾滋病日了，为艾滋病患者服务的王先生这几天更加忙碌，刚从牡丹江爱艾滋病患者回来，就开始张罗让哈尔滨市艾滋病爱好组的50多名成员一起吃饭。五十多人一起吃饭很容易，但五十多名艾滋病患者一起吃饭很难。我们必须自己吃。”老王说。
老王也是一名艾滋病人，2006年被查出患病时，他已经是艾滋病晚期了。得知自己患上艾滋病后，他曾经心灰意冷，茫然不知所措，是社会的关爱和鼓励给了他对抗疾病的信心，使他成为我省红十字会艾滋病关爱小组的组长。三年来，他辛苦了，把原来只存在于哈尔滨的爱护小组扩展到全省，从一个发展到六个，使更多的艾滋病患者受到社会的爱护。
一句鼓励 让他振奋精神对抗病魔
29日上午，记者在哈市文明街旁的一栋民宅里见到老王时，他正在接一名艾滋病友的咨询电话。他一边听对方的讲话，一边耐心地劝对方。挂断电话，小王对记者说:等了很长时间，我的办公电话现在是热线，几乎全省的艾滋病患者都给我打电话。因此，我不能像其他组成员那样走路，必须每天坚持在电话旁边。”
虽然今年只有44岁，艾滋病关爱小组的成员还是亲切地叫他老王。老王说，被查出患上艾滋病之前，他是一家企业的经理，得知患病后，他向公司递交了辞呈。2006年秋天，我脖子上长了个大包，检查后是艾滋病的末期。王先生说，当时他的第一反应是自己死了。住院后，省红十字会负责人朱晓平多次到医院探望，鼓励积极配合治疗。因为在艾滋病末期，王先生的身体状况不好，医生说他也能活20天以上。知道王先生的情况后，朱晓平说:你当过社长，能振作起来为我们工作吗？经过多次鼓励，小王的思想发生了变化。他对朱晓平说:如果我能起床，我一定会帮你工作。
从此，王先生有生存的意志和对抗艾滋病的决心。后来，老王的病情奇迹般地发生了好转，2007年春天，他已经可以下地行走了。当时，省红十字会组织的艾滋病关爱小组刚成立不到一年，参加过红十字会志愿者培训的老王加入了关爱小组，并成为组长。
一份坚持 使他成为病友“榜样”
刚到关爱小组时，各项措施都不齐备，老王便着手制定各项制度，并找来艾滋病志愿者加入小组。很快，以老王为组长的关爱小组形成了。然而，刚开展工作时却困难重重，很多艾滋病人意志消沉，根本不接受别人的关爱和帮助，“自我封闭”成了开展关爱行动的一道屏障。
为了让更多的艾滋病患者参加爱护小组，小王一次访问患者家，向对方讲述感染艾滋病、勇敢面对艾滋病的经验，鼓励患者像自己一样积极面对人生。通过与其他患者交流，我发现患者之间的交流更容易，最重要的是激发患者们的生存意志，不要害怕心理上的艾滋病存在。随着爱工作的发展，王先生成为哈市艾滋病患者心中的榜样。谁有困难都找他，谁有心理问题也和他商量。给患者送药，帮助患者解决生活困难，为患者临终关怀……王先生带着5名成员来到爱情小组的50多名患者家和医院，尽自己所能帮助他们。
一个信念 让关爱小组发展到6个
哈尔滨的艾滋病人得到了关爱，省内其他地方的病人呢？想到这里，王先生通过省红十字会与其他地市的红十字会取得联系，得知各地艾滋病患者只是单一接受卫生部门的药物治疗后，王先生决心将爱护小组扩展到全省，让患者们形成小组，互相交流，互相鼓励，对抗艾滋病。
齐齐哈尔曾多次给艾滋病患者打电话求助，后来去齐齐哈尔找到他，和他一起呆了三天，说了三天。我给他讲我当 的迷茫，给他讲我思想发生转变时的激动。三天后，他终于摆脱了艾滋病的阴影，和我一起在齐齐哈尔成立了艾滋病爱护小组，现在他是那里的负责人。
王先生的执着感动了省内各地的艾滋病患者，齐齐哈尔、佳木斯、七台河、双鸭山和牡丹江的十几名艾滋病患者相继来到哈市的艾滋病爱好组接受训练，在王先生的帮助下，在当地成立了艾滋病爱好组，为艾滋病患者提供服务。
“我前几天刚从牡丹江回来，那里刚成立关爱小组，下一步我们要与没有建立关爱小组的城市取得联系，培训那里的艾滋病人，让他们也成为志愿者，并尽快在当地建立关爱小组。这样，全省艾滋病患者可以找到爱组织，在生活和心理上都可以相互支持。王先生说。
怎么样关爱艾滋病病人
概述
怎么样关爱艾滋病病人呢？其实在我们的生活当中艾滋病这种疾病的患者是有非常多的，艾滋病是全球最难治愈的疾病之一，目前为止全世界有很多人患有此类病症，艾滋病这种疾病的出现，给许多患者朋友的正常生活带来了很大的困扰，在我们身边许多朋友对艾滋病患者带着有色的眼睛去看待，无形中给这些艾滋病患者的内心造成了很大的伤害，怎么样关爱艾滋病病人呢！
怎么样关爱艾滋病病人
如果在我们的身边真的有某些朋友患上艾滋病病的话，在生活当中我们就可以多多的了解一些关于艾滋病方面的相关知识，其实在一起简单的吃饭说话是不会被传染到艾滋病的，在生活当中我们不要过于排斥艾滋病患者。
对于艾滋病患者的朋友来说，艾滋病人在内心深处都是非常孤独和无助的，所以在一般的情况下，我们一定要用言语和行为去鼓励对方，这样可以让对方感觉到世界上还是充满温暖和友情的，不要排斥和孤立他们。
在我们的生活当中如果有朋友患有艾滋病病的话，我们在平时的时候也可以跟艾滋病朋友多多，互动，多多做一些有意义的活动，比如我们可以和艾滋病的患者一起逛逛街跑跑步都是可以的，这样也可以让对方的心里感觉更加的温暖。
注意事项
艾滋病疾病的出现，给患者的身心伤害都是非常大的，所以我们在生活当中最好不要表现得对方和自己不同，一定要在心理上让对方感觉到，你和他人是平等的，不要孤立和排斥他们。
掌握6个关键,8小时减肥法瘦到曝
1、主食每天摄入半斤左右
首先，主食（以谷类为主）每天摄入半斤至八两适宜。不过如果你当天的活动量比较大，如参加了运动、从事了体力劳动，还可以适当增加，主食是用来提供能量的。虽然要减肥，但是必须的能量一定要保证。
2、吃多种蔬菜、水果和薯类
多吃蔬菜、水果和薯类。蔬菜的品种很多，不同品种所含营养成分不尽相同，甚至悬殊很大。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素b2、维生素c和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。
3、膳食纤维食物能增强抗病能力
有些水果维生素及一些微量元素的含量不及新鲜蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质又比蔬菜丰富，所以谁也代替不了谁；薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，富含丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些食物对保持心血管健康、增强抗病能力，还有很强的消脂能力。
4、蔬菜、水果每天1斤左右，肉类不宜过多
再次，蔬菜、水果每天1斤左右；肉食如鸡、鱼等动物性食品每天不要超过2两，即使是瘦肉里脂肪含量也不算低；平均每天吃豆制品1两或多一点；牛奶1袋（早餐用）；鸡蛋1个（可在早餐时吃）。少吃猪、牛、羊肉，多吃鱼、虾和鸡（最好是柴鸡）。
5、酸奶可调节肠道的生态环境
消化不良者可在办公室备些酸奶，酸奶可调节肠道的生态环境，使有害菌不易存活，每天一杯酸奶可有效改善胃肠功能，润肠通便哦。
6、不吃早餐者办公室备些零食
另外，饮食不太合理的上班族，尤其是不吃早餐者，办公室可备些健康零食；苹果、柑橘（水果主要提供人体所需的水溶性维生素，多吃无碍）、坚果类（富含多酚类成分，不过它的热量往往比较高，不可贪多）、鱼干、鱼骨（可提供钙质和脂溶性维生素）等，也可备些奶粉、燕麦片、红茶和绿茶（含多种儿茶素，具有抗氧化功能）方便冲服，重要的是一点也不囤积脂肪。但需提醒少吃过油的膨化食品（薯条、薯片等）、方便面、咖啡、可乐等是禁忌。掌握8小时减肥方法，每天按照方法来饮食，让你不节食也瘦身。
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