自从怀孕后，自己就有点便秘，一种在喝蜂蜜，豆腐和蜂蜜能同食吗？吃豆腐脑有哪些注意事项
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：豆腐和蜂蜜这两种食物是不可以放在一起吃的，因为容易导致腹泻的症状。另外孕期喜欢吃豆腐脑的女性，还要注意豆腐不能和菠菜同食，菠菜含有草酸钙，豆腐和菠菜同食，不利于人体对钙的吸收。豆腐中含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。女性在怀孕中期的时候，饮食上最好是坚持多元化的原则，避免营养单一，无法满足胎儿需求。为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，孕中期也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。
本文Hash：0de0e28615ef1d8ea251b9cd0176f95c01d1880f
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。