医生您好，我怀孕一个月了，想着改善饮食，不知道吃些什么能让宝宝变聪明啊？请问医生，怀孕吃什么小孩聪明？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：怀孕期间切忌偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。妈妈科学饮食，宝宝更聪明，可以多吃一些富含叶酸、铁、锌、钙等的食物，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、草莓、香蕉、柠檬等含叶酸较为丰富，叶酸可以预防胎儿神经管畸形；动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类等食物含铁丰富，铁可以帮助预防孕妇贫血；牡蛎、瘦肉、花生、核桃、猪肝、蛋黄、苹果、牛肉等含锌较为丰富，锌对胎儿的智力发育非常重要。
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