怀孕初期,食欲不振,都不想吃饭了。怎么办?怀孕初期食欲不振怎么处理?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:女性怀孕初期食欲不佳是正常的现象,是常见的早孕反应,此外还有嗜睡、易疲倦等等症状,只要是放松心情,积极进行调节,一般从停经6周(40天)左右开始,越12周(85天)前后自然消失,不需要特殊处理。如果长期如此,就要及时就医,现在要在饮食起居方面注意护理即可。建议你多吃一些蔬菜和水果瘦肉鸡蛋之类的,不吃辛辣刺激和油腻的食物,放松心情,如果呕吐严重就去医院补液治疗。
怀孕后期食欲不太好是为什么?孕妇食欲不振如何调理?
网民:不清楚怎么搞的,孕初期都没什么妊娠反应,反到怀孕后期对吃的尤其没什么兴趣了。基本上都感觉不到饿,也没啥爱吃的。也没感觉肚子胖到没有食欲呀。腹部并不胀,便是没食欲。有时就跟达到目标一样逼自身用餐。近几天睡眠质量也不太好,可谓是茶饭不思了,可就一点,精神实质还挺不错。该怎么办?
李光辉:她自身很有可能沒有感觉胀,可是伴随着小孩长大以后,顶着你的隔肌,有饱涨感。我也不知道她的情绪和健身运动和睡眠质量状况如何,这种都是会危害到胃口,我想很有可能要综合性调节一下。
早孕期食欲不振该怎么办
每位准妈妈饮食的情况与爱好都不同,可以根据自身不同饮食习惯选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。如果出现在怀孕早期出现食欲不振症状,女性一定要注意下面几点:
1、怀孕初期的准妈妈要保持愉快的心情,在进食过程中可以听轻音乐,餐桌上可放一些鲜花,这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,保证胚胎的正常发育。
2、一定要选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食物形态要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。
怀孕初期的准妈妈可以服用维生素B6可以缓解早孕反应。此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。
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