这几天大姨妈总是很痛,有什么好的方法能改善吗?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:出现痛经一般是不想动的,那么在这个时候按摩就是比较好的方法了。一般疼痛的位置都是出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,,一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。建议是注意在月经期的前后做好预防,避免吃辛辣的食物,多吃一些暖身体的食物。钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
本文Hash:31c83e8457fdf4a1fae2ead1016bddda035f22ce
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。