已经快9个月了，从进入孕晚期开始，我就有些紧张了，不知道应该怎么办？现在我需要做些什么吗？孕晚期应该准备什么呢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妈妈首先应该平和自己的心态，不要让自己太过与紧张，同时要注意饮食和生活问题的，否则就会对胎儿有影响的。在怀孕最后一个月应该注意休息，加强营养，多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意个人卫生，勤换内衣内裤。尤其到怀孕最后阶段，离分娩只有几周时间，这是最重要的时期，一般做爱很容易引起子宫收缩，造成早产的可能性极高，一定要禁止。在饮食方面也不用做太多的改变，一般来说热能其供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。一般最后一个月要一个星期做一次产检的，同时不要剧烈的活动，不要出远门，随时有分娩的可能的。
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