人家说孕妇要吃叶酸，怎么吃叶酸，是整个孕期都要吃叶酸吗？孕期有什么要注意的吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇及时的吃叶酸可以帮助预防胎儿畸形，但是要注意食用方法，女性一般在孕前三个月需要补充叶酸，孕期前三个月适量补充叶酸，不仅可以预防胎儿先天性缺陷，还可以预防胎儿神经管发育缺陷。此外还能促进胎盘和宝宝发育，孕期身体缺乏叶酸，容易发生胎盘早剥。孕中期及孕晚期是不需要吃的。怀孕早期，需要膳食清淡，多摄入含有叶酸的食物，适当增加含有优质蛋白的食物，不要挑食，烟酒生冷刺激的食物要避免，为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。另外，育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。指导意见：心情愉快、思想放松。可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。
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