现在已经怀孕四个月了，可是总是腰疼，怎么才能缓解呢？平时应该注意哪些？怎么护理？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：怀孕四个月随着子宫的增大，腰部会受到越来越大的压力，对身体造成了一个负担，可以考虑左侧右侧卧位换着睡觉。怀孕会改变孕妇腰部的生理弯曲，有的症状比较轻到后期才能感觉到，有的比较敏感，没有什么好方法的。现在要多注意休息，平时多揉揉，不建议用药，加强营养，在中期是需要补钙的，在后三个月不可以性生活的。每天做腰部按摩，走路缓慢，姿势保持端正，睡觉时，经常变换体位，侧身睡眠较好。
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