诱发痤疮的食物有哪些？治疗痤疮的6个误区

导读： 常见的诱发痤疮的“发物” 远离痤疮吃什么？ 治疗痤疮的6个误区 如何预防痤疮？

痤疮又称青春痘，许多女性在月经前期加剧，成为严重影响面子的烦恼。临床上，干燥的红色皮肤质量者容易长痘痘，便秘是重要因素。脂肪和蛋白质食物在肠内积存过长，腐败产生的有毒物质，如硫化氢和消炎物质通过肠道粘膜吸收血液，刺激面部皮脂腺分泌过多诱发青春痘。痤疮容易复发，但长期难以治愈。饮食和痤疮实际上有很大的关系，通常有些食物会大面积爆发痤疮。脂肪类、糖类、刺激性辣、油炸、熏制食品、咖啡等摄取过多也会诱发痤疮。只用药物治疗不避免发物的人，痤疮一般很难治愈。

常见的诱发痤疮的“发物”

1、海鲜类：黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

2、鸟类:鸡，特别是公鸡、鹅。

3、畜类:猪头肉、羊肉。

4、蔬菜类:竹笋、芥末、香菜、葱。

5、水果种类:桃、李、巧克力等。

6、炒菜和火锅应禁食或少吃。

远离痤疮吃什么？

脂肪粒、痤疮等代谢性皮肤问题，困扰着很多人。在美国皮肤病调查学会年会上，美国纽约西奈山伊坎医学院皮肤病学临床副教授苏珊·伯沙德指出，遵循以下清洁皮肤的饮食方案，可以远离痤疮等皮肤病的威胁。

1.吃含有丰富抗氧化剂的食物。维生素C和绿茶中含有的化合物可以减轻氧化应激反应，减轻痤疮的病情。吃含有欧米伽3脂肪酸的营养补充剂，或者吃含有丰富脂肪的鱼也能改善痤疮。番茄中含有的番茄红素具有抗炎的功效，可以改善肤质。

2.尝试吃益生菌。肠道内的细菌健康繁殖，有助于减轻痤疮的症状，可以服用益生菌和酸奶。

很多人急忙用各种方法应对痤疮，但不知道其中的健康危险。专家提醒年轻人，治疗痤疮不要陷入误解。

治疗痤疮的6个误区

1、使用避孕药治疗痤疮

一些青年女性服用避孕药治疗痤疮，但随意服用避孕药会产生乳腺增生、月经量少等副作用。因此痤疮用药应在医生指导下进行。

2、滥用外用药物

皮炎平、皮康王、尤卓尔等激素药膏，可刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，对皮肤造成继发性损害。多毛、易感染、皮肤薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。

3、有人误认为挤压可以治疗

把痘痘挤出来排毒就可以了。但是，过度压迫会留下伤痕，感染也会恶化。所以应在医生指导下进行。

4、痤疮可以自行消退不需要治疗

痤疮的确有自限性，大多发于青春期，部分人可因年龄变化而渐行缓解和消退。但并非无需治疗，因为痤疮治疗不当会导致面部疤痕形成，且会遗留终生。

5、化妆品可以治愈痤疮

化妆品本身就是用来正常护肤的。国家对化妆品的最大要求是对皮肤安全无刺激激、湿润、保护皮肤。但是，在一些特殊疗效的化妆品中，确实添加了低浓度的药物成分，对痤疮发挥了非常有限的抑制效果，其副作用和安全性没有严格审查。

6、痤疮非常容易治疗，几天就能见效

痤疮是常见的小病，但即使是非常有效的治疗(中药、西药、先进专业设备)，通常也要经过几周或几个月的治疗。这是由于痤疮的发病机理所决定。因此，坚持治疗是治愈的保障。

预防胜于治疗，中医提倡的“治未病”原则，同样适用于痤疮的预防，专家提示说，很多生活方式的调整，也对痤疮治疗有显著帮助。

如何预防痤疮？

1、清洁脸部，用多油脂用硫磺肥皂清洗或用生理盐水清洗等。

2、痤疮红肿明显慎重使用或禁用化妆品。

3、规律运动，及时休息(睡午觉)。

4、合理饮食:四少一多，即辣、油腻、甜(糖类、咖啡类) 、发物(狗、羊肉、韭菜等)，多吃蔬菜。

5、体虚的人不能吃冷的东西。

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