对于黄褐斑，首先要调整睡眠，不要熬夜，超过11点都叫熬夜。第二是饮食，可以适当的吃动物脂肪，让皮肤也能分泌油脂，对于斑还是很好的。第三是改变洗脸的方式。
一般黄褐斑治疗主要还在于中医中药的方法配合针灸以及相应的治疗。也可以短暂的根据情况选择激光，激光的治疗一定是多种方法结合，而且并不是短时间能够很快的治好，一般需要长时间的治疗。
对于老年斑，如果突出的斑可以用激光打掉，如果皮肤色平的斑可以选择皮秒，超皮秒这种治疗，用激光效果就很好。
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