怀孕两个月，孕妇初期食谱是怎样的？哪些食物要忌口吃什么好
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕早期容易出现早孕反应，所以在饮食上应该坚持少吃多餐的原则，针对孕早期多数女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。不要吃刺激性的食物，以及喝浓茶和咖啡等饮品，多吃清淡的蔬果，对胎儿的健康有益。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
媳妇刚怀孕，打算做几道菜给她尝尝，孕妇初期食谱是怎样的？
媳妇刚怀孕，很开心自己当爸了，打算做几道菜给她尝尝，孕妇初期食谱是怎样的？有什么注意事项
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性在孕初期，容易出现孕吐等不适的症状，建议少吃多餐的原则。孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。孕期只要营养均衡即可，所以补充营养的时候，也要避免出现营养过剩，以免导致妊娠糖尿病出现。孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
孕妇初期食谱是怎样的，吃哪些食物对身体好？
孕妇初期食谱是怎样的，吃哪些食物对身体好？有什么注意事项可以吃辣椒吗
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性在孕早期，比较容易出现孕吐的症状，这个时候一定注意自己的饮食原则，多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。孕早期不适合吃辣椒，因为会刺激肠胃，从而加重不适的症状，同时还需要适当的补充叶酸。胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥。
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