导读： 人工流产后饮食原则 流产后5大药膳
人流是终止妊娠的方法，人流前后有很多注意事项，人流后如何恢复？人流后吃什么好呢？
人工流产后饮食原则
人工流产后，要合理安排各种食物的数量、质量、组合，满足身体蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水、纤维素的需求，为了促进人工流产后的恢复，饮食调整应重视以下几点:
原则:保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐供应，特别是补充充足够的铁质，预防贫血。
宜食:食物选择注重营养，易于消化吸收，人工流产后半个月内可多吃新鲜鱼、嫩鸡、猪瘦肉、鸡蛋、动物性肝脏和血、牛奶、豆类及其产品等，人工流产手术后身体虚弱，容易出汗，补充水分少量饮用，减少水分蒸发量
禁食:人流后，建议不要吃油腻或冷的食物。萝卜、山楂、苦瓜等食物不推荐，刺激性的食物也不能吃。辣椒、酒、醋等。这些食物刺激性器官，增加月经量。
补充时间:补充时间为半个月，平时身体虚弱，体质差，出血多的人可以延长补充时间。
流产后5大药膳
1、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克煮粥，熟后加白糖适量，每天早晨空腹喝。
功效：调和脾胃，清热润燥，主治人工流产后体虚。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣，红糖，小火煮20分钟左右，吃鸡蛋，枣，一天一次。
效果:补充中益气、养血、主治贫血、病后产后血气不足。
3、荔枝枣汤
荔枝干燥，枣分别用7个水煮，喝汤吃枣，每天一次。
效果:补血生津，主治妇女贫血，流产后体虚。
4、鸽子枸杞汤
鸽子一只，枸杞子30克，盐少许。乳鸽去毛处理内脏，洗净加水与枸杞子一起炖熟，加盐，吃肉喝汤。一天两次。
功效：补血益气，主治人流后体虚，病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等。
怀孕一个月流产对身体伤害大吗,人流后吃什么恢复快
怀孕一个月流产对身体有害吗？
非常大
怀孕一个月流产对身体的伤害还是比较大的，但是对大月份流产的伤害会比较小。首先，流产时，对女性的心理伤害会造成阴影，对身体的伤害是流产时对子宫内膜造成一定的损害。术后可能会引起宫腔粘连、月经减少或闭经。此外，术后可能会出现妇科炎症。如果手术不当，甚至会有子宫穿孔。因此，在选择堕胎时，建议去正规医院。另外，如果没有怀孕准备要求，一定要采取避孕措施。
流产后一定要吃好，具体如下:
1、为了补充足够的蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会下降。同时，蛋白质是预防感染不可缺少的营养物质。流产后半个月内可多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等；
2、需要多摄入维生素A，维生素A维持子宫内膜，促进内膜修复，肝脏含量特别丰富，植物胡萝卜素也有一定的维生素A因此，饮食中可适当补充猪肝、鸡肝、鸭肝、胡萝卜等食物；
3、补充足够的铁，防止流产后贫血，如黄芪、阿胶、红糖、枣、糯米、黑鸡、菠菜等，具有很好的收敛止血、气血、猪肉、动物肝、血豆腐也有铁血的作用，同时必须摄入足够的维生素C，维生素C能提高铁的吸收利用效率；
4、要注意补充新鲜的蔬菜和水果。女性在流产后身体是比较虚弱的，而且还容易出汗，所以大家要注意水分的补充，尽量避免水分蒸发，因为汗中排出维生素比较多，所以为了身体的恢复，要多补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。
怀孕一个月流产对身体伤害大吗,人流后吃什么恢复快
怀孕一个月流产对身体伤害大吗
比较大。
在怀孕一个月进行流产，对于身体的伤害还是比较大的，但是对于大月份的流产来说相对的伤害会小一些。首先在流产的时候，对于女性的心理上面的伤害就会造成阴影，还有对身体的伤害就是做流产的时候对于子宫内膜就会造成一定的损伤。在术后有可能会造成宫腔的粘连，月经的减少或者是闭经。另外，在手术后还有可能会发生妇科炎症，如果在手术时操作不当，甚至还会发生子宫的穿孔。所以在选择做流产的时候，建议去正规的医院。另外，如果没有备孕要求的，一定要做好避孕措施。
人流后吃什么恢复快
1.鸡蛋:很多女性朋友生完孩子都要吃鸡蛋。可见鸡蛋的营养价值有多高，含有蛋白质、维生素和矿物质，容易被人体消化吸收。不仅坐月子可以吃，流产后的女性朋友也可以吃。
2.海带：堕胎手术后，女性朋友或多或少会出现贫血现象。因此，此时需要及时补充铁，海带是一个不错的选择。由于海带中的铁非常丰富，是血细胞的重要组成部分，不仅营养丰富，而且有助于消化和吸收。
3.龙眼：龙眼中的铁含量也很高，但也能形成热量。流产手术后，女性朋友相对较弱，适当吃一些龙眼可以及时补充所需的铁。当然，你也可以把龙眼做成龙眼汤喝，也有补血的作用。
4.鲫鱼:流产后也可以喝一点鲫鱼汤，可以有效减少手术对身体的伤害，保护子宫内膜，让身体快速好转。
5.红枣：红枣有着益气补血的功效，气血不足的女性朋友最适合吃了，要是和龙眼搭配进食，效果更佳。刚刚做完人流手术的女性朋友这时候最需要补气血了，吃点红枣准没错。
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