生产已经有一周了，是进行的剖腹产手术，现在身体有些走样，想要进行产后的恢复，请问刨腹产多久后才可以开始减肥？有什么好的减肥的方法？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据你提出的问题，剖腹产之后减肥还是有很多的注意的，因为女性的生产是对生殖系统损伤比较大，需要进行一定的调理之后才能进行减肥的，否则会严重影响女性的身体健康。建议您剖腹产手术之后还是要在半年之后在进行产后的恢复，否则在产后过多的体力减肥和运动会对身体有很大的伤害，在产后要控制饮食的搭配，要保持营养，适当的运动是可以的。
女性产后多久可以减肥？产后减肥需要注意什么？
很多女性抱怨生完孩子跟猪一样，体重蹭蹭上涨，想要减肥难上加难，怎么才能更轻松的减肥呢，今天介绍3个方法给大家。
究竟产后多久可以减肥呢？
产后6个月是新母亲瘦身的黄金期。但是，刚出生的新母亲不能盲目减肥。因为刚生完孩子，身体还没有完全恢复到怀孕前的程度，有些新母亲还承担着重要的培养任务，这时正是补充营养的时候。如果是母乳喂养的话，通常建议在孩子出生6~8周后开始积极的瘦身运动。因为产后的身体需要时间来恢复和保持良好的乳汁供给。
产后减肥注意三点
1、合理调整饮食
生产后饮食组合对瘦腰顺利发挥着重要作用。为了保证婴儿和新母亲的营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。
2.确立正确的观念
生产后6个月是新母亲瘦腰的黄金期。但是，刚出生的新母亲不能盲目减肥。因为刚生完孩子，身体还没有完全恢复到怀孕前的程度，有些新母亲还承担着重要的培养任务，这时正是补充营养的时候。
3、适当有氧运动
在生完孩子之后第二天，产妇就可以下床活动了。但是，对于剖腹产的母亲来说，最好迟到下床运动。
产后3种减肥方法
1、饭前吃少量零食减少食欲
很多产后母亲对零食没有抵抗力，但害怕吃得更胖，但面对零食的诱惑无法抵抗。这个怎么办才好呢？事实上，在饭前吃少量零食可以欲哦。例如糖果、点心、坚果、甜点等。但是千万不能吃薯片，把薯片用火点燃你就知道为什么我这么说了哦。滴出来的油保证吓到你一辈子都不敢碰。
妈妈们可以适当地吃巧克力，或者在包里准备巧克力，食欲强的时候吃两个巧克力，吃完后吃饭只吃五成。但是，哺乳中的母亲最好不要吃零食。用水果代替零食也是个好选择。
2、酸奶不能代替食物减肥
酸奶实际上是用全脂肪乳制成的，其中蛋白质、脂肪、糖分高，不提倡纯用酸奶减肥。主编以前也误以为酸奶有减肥的效果，所以买了一瓶放在家里，谁也不知道，一瓶喝完了，腰多了一层，为什么很痛苦呢？
3、利用产后康复设备减肥
现在医院都配有产后康复设备，除了教妈妈们如何做产后康复操之外，还可以教妈妈们怎么进行产后康复训练。既可以通过仪器来达到瘦身的效果，还有使胸部挺拔的效果等各方面的形体恢复。
在生完宝宝后的42天之中，是能够恢复孕前完美身体的重要时期，在这个时期里不能做太多的的运动，那么想要减肥就要通过减肥设备或者做家务的简单方式来减肥，切记不要做剧烈的运动。
剖腹产妈妈多久可以同房,产后同房需要注意什么
顺产后的准妈妈一般是建议在两个月以后才是最适合同房的时间，虽然说一般情况下产褥期过后准妈妈子宫内膜就差不多修复到孕前的状态了，就没什么大碍了，但是因为正常分娩的时候准妈妈撑大的阴道的粘膜变的非常薄，过早的同房的话就会容易损伤。
剖腹产后过早同房引发哪些病症
剖腹产后过早同房给女性带来的危害不容小觑。孕妇在剖腹产后子宫内膜还有恢复，子宫内部有裂伤，完全愈合需要3～4周时间。分娩时开放的子宫口，短期内也不能完全闭合。所以在此段时间内过性生活不仅阴道壁粘膜容易受伤，病菌也会乘虚而入，引起子宫内感染。特别是少数人在产后2周内，恶露未净的情况下就过性生活，很容易导致产褥热。此外，手术切口很容易引发感染而导致阴炎、盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病的发生。
剖腹产妈妈产后多久可以同房
然而剖腹产的准妈妈产后同房的时间一般建议是在三个月后，宜晚不宜早。
原因一，剖腹产后的准妈妈有手术伤口，伤口的修复是需要时间的，而且子宫内的创面也还没能完全的愈合，所以建议破腹产后的产妇还是最好等到产后的3个月才能同房。
原因二，剖腹产后准妈妈的恶露一般都需要维持三到四周的时间才能干净，但也是因人而异的。如果太早的同房的话，就会使得伤口感染，导致准妈妈发生阴道炎，输卵管炎等疾病。
原因三，剖腹产后大部分的准妈妈都会有性欲低下的表现。产后性欲的衰退有生理上的原因也有心理上的原因。比如心理上的原因有，准妈妈在产后需要照顾孩子，过于疲劳就会影响到同房的欲望。
那么剖腹产的准妈妈在产后同房需要注意什么？
1、房事要适度
产后恢复房事的时候，男方要注意不可过度，动作要轻柔。因为产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。而缺少雌激素作用的阴道黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。
2、避免阴道裂伤：
产后同房引起的阴道裂伤的主要表现是性交后阴道活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生同房后活动性出血，就应及时就诊，以免引起出血过多。
3、注意避孕：
别以为刚生产完，就可以肆无忌惮了！避孕措施不可少，研究表明，不哺乳的妇女约于产后40—50天的时候就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3—8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳的新妈妈也可有2%以上的怀孕率。
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