医生您好，我现在怀孕三个月了，孕期一直没有补充叶酸，现在去产检医生说我缺乏叶酸，请问怎么补充叶酸？怎么补充叶酸？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的叙述，一般情况下怀孕前三个月就要开始补充叶酸，一直到怀孕满三个月才能停止，叶酸有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。可以通过药物或者饮食来补充，蔬菜水果都含有叶酸。根据您的情况，您现在已经过了吃叶酸的时机，因此您现在可以通过食物补充叶酸，很多水果都含有叶酸，比如橘子，猕猴桃，桃子，草莓，香蕉，葡萄等。 但是绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等叶酸的含量也很高的。
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