第二、要养成定时排便的习惯，保证大便的通畅。如果有便意，要立刻及时的去排便。排便困难的时候千万不要长时间用力，防止腹压增加，出现痔疮。
第三、平时要多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
第四、多喝一些水，每天保证摄水量应该在1500ml以上。
第五、另外还要适当的增加一些户外的锻炼，增强机体的免疫力，避免长时间的久坐、不运动，增加直肠疾病的患病几率。
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