高血压不是危害健康的疾病，不仅危害健康，还危害并发症。高血压是老年人常见的疾病之一，是导致心脏病、中风、痴呆等疾病的危险因素。控制高血压可以显着降低这些疾病的发生率。专家指出，除了药物治疗，饮食调节也有助于控制高血压。
专家提醒广大患者，记住以下建议:
肪摄取量。食用油应多选择豆油、花生油、向日葵籽油等植物油，其他食物也应选择饱和脂肪酸、胆固醇低的食物，如全谷食物、鱼、鸟、瘦肉、脂肪乳等。不吃肥肉和各种动物性油脂，控制动物大脑、鱼等高胆固醇食物。尽量不要使用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热量食品。
减少烹饪用盐量，尽量少吃酱菜类等盐腌制食品。有轻度高血压和高血压家族史的，其盐摄取量最好控制在每天5G以下的血压高或合并心力衰竭者，盐摄取量应更加严格限制，每天盐摄取量最好是1-2G。
多吃富含维生素c的食物，如蔬菜、水果，特别是深色蔬菜。维生素c具有保护动脉血管内皮细胞免受体内有害物质损伤的作用。
适当增加海产品的摄入，如海带、紫菜、水果、海产鱼等。
每天的饮食摄取钙800-1000MG，可以预防血压的上升。
以上是高血压的正确饮食疗法，铜鼓等，立即有效治疗，保证减少并发症，远离疾病危害。
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高血压患者的治疗方法有哪些,高血压的有效治疗方法
还有很多疾病，我们必须更加重视疾病的出现。特别是高血压对身体也有伤害。发现疾病后，人们必须积极治疗。高血压患者的治疗是什么？下面就和专业人士一起来解答一下吧。
近年来大量临床对照试验结果表明，通过降压药物或非药物治疗将血压降至正常，可降低高血压患者中风的发生率和死亡率，防止和纠正恶性高血压，降低主动脉夹层分离的病死率，从而治疗高血压。但是，至今为止还没有证明降低血压会显着降低冠心病事件的发生率。其原因可能是降压药物治疗开始迟缓，或者治疗期间不足，与看不到这方面效果的降压药物的副作用有关，也受到一定的关注。
高血压患者的靶向器官损伤与血压增高程度密切相关。因此，目前临床上对中、重度高血压或伴有靶器损伤的高血压患者，主张应立即开始降压药物治疗。舒张压为12.0~14.0kPa(90~105mmHg)的轻度高血压患者占高血压患者的多数，其血压经常随各种因素而变化。
对于这样的患者，最好在周围不同的日子多次再检查血压。其中一部分患者的舒张压力下降到12.0kPa(90mmHg)以下，这些患者不需要治疗高血压，但在之后的一年内必须定期跟踪血压的4周后，舒张压力还在12.0~12.7kPa(90~95mmHg)，给予非降压药物治疗。
综合分析各种情况患者治疗疾病，患者可根据自身情况选择治疗方法，但患者表现不同，如有特殊症状应立即到医院检查治疗。
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12个食疗偏方能治疗高血压
1、苦瓜排骨汤
材料：3-4人份排骨，300克豆豉，适量白苦瓜，1条姜，3片水，米酒2汤匙，白砂糖1/2汤匙，盐适量。
做法：将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩味，捞起待用；排骨洗净，切块，汆水捞起；煮沸清水倒入大炖盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料，盖上盖子；将炖盅放入蒸锅，隔水大火蒸30分钟即可食用。
2、玉米蚌肉汤
材料：河蚌60克，玉米（鲜）200克，盐3克。
做法：将玉米去衣留须，洗净切三段；蚌肉洗净；把玉米放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮；玉米文火煮20分钟后放入蚌肉，煮半小时，调味即可。
3、香拌菠菜
材料：菠菜500克，盐5克，味精3克，姜5克，香油10克，陈醋15克。
做法：菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内；加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。
4、蚝油煎双菇
材料：草菇250克，鲜香菇100克，芥菜头200克，酱油10克，蚝油20克，盐2克，白砂糖5克，豌豆淀粉5克，白皮大蒜5克，植物油30克。
做法：草菇洗净切半；香菇泡软去蒂切半；芥菜取心切小片；蒜拍扁；将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干；生油入锅烧热，先爆香蒜头，再放香菇略煎，加入草菇拌炒，最后倒入芥菜心拌炒；将蚝油、生抽、糖加水20毫升混合拌匀；倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒，最后以生粉勾芡。
5、杜仲猪腰汤
材料：猪腰子300克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣（干）10克，姜5克，盐3克。
做法：杜仲去粗皮；将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净；猪腰去脂膜，切片；把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
6、绿豆芹菜汤
材料：绿豆50克，芹菜50克，鸡蛋1只，精盐适量。
做法：绿豆洗净，清水浸泡2小时，拣去杂质。芹菜摘去叶，洗净切段。鸡蛋取蛋清。将绿豆、芹菜放搅拌机内，加清水适量，搅成泥状。锅中放两碗清水煮沸，倒入绿豆芹菜泥搅匀，煮沸后倒入鸡蛋清推匀，放入精盐调味即成。
7、冬瓜淡菜汤
材料：冬瓜250克，冬瓜子仁60克，淡菜60克，鲜香菇15克，盐3克。
做法：先将淡菜洗净，水泡半小时；冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净；把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
8、薏米莲子粥
材料：薏米75克，粳米75克，莲子25克，冰糖50克。
做法：将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。
9、竹荪莲子汤
材料：竹荪（干）25克，莲子50克，竹笋50克，丝瓜500克，盐3克，味精1克。
做法：干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟，去皮洗净用清水浸泡；丝瓜刮去外皮，去瓤切成菱形片；汤锅放到火上，倒入清水烧沸，下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜煮半小时捞出，放入汤碗内；精盐、味精、素汤放入另一锅内，煮沸出锅；盛入放竹荪、丝瓜、莲子、笋片的汤碗内即成。
10、鲑鱼杂烩粥
材料：米饭（蒸）200克，鲑鱼30克，鲜香菇50克，胡萝卜20克，小葱10克，盐3克。
做法：香菇去根部，并在表面刻花；胡萝卜去皮洗净，切片；小葱切段；把准备好的所有调味料（盐、高 汤4杯）倒入锅中煮，开锅后放入鲑鱼再次煮开；再放入所有的材料（除葱外）一起煮3分钟左右；最后，撒上一些小葱段就可以了。
11、西芹鸡柳
材料：西芹180克，鸡胸脯肉180克，胡萝卜15克，鲜香菇50克，鸡蛋清25克。白皮大蒜5克，盐2克，胡椒粉1克，豌豆淀粉5克，白砂糖3克，植物油25克。
做法：鸡胸肉洗净，吸干水分，切丝，加入调料腌15分钟；大蒜去皮洗净捣成蒜茸；西芹、胡萝卜切丝；香菇浸软切丝，用少许糖、盐、油，隔水蒸10分钟，待用；烧热油锅，下油，爆蒜茸、西芹、胡萝卜炒匀；放香菇丝、鸡丝再炒匀，用少许生粉水勾芡，即可上碟。
12、冬瓜鲜荷叶煲鸭
材料：鸭750克，冬瓜1500克，荷叶100克，陈皮7克，植物油50克，黄酒15克，盐6克。
做法：将瓦盆洗干净，注入清水3000毫升。把冬瓜去瓤后切为块。将鲜荷叶洗干净。用油50克起锅，把光鸭放在锅中煎透，溅入绍酒，取起，和冬瓜、荷叶、陈皮一起放入瓦盆里，先用武火煲滚后，改用文武火把鸭等煲至稔，捞起将冬瓜放在碟中，随把煲鸭斩好放在冬瓜面上，砌回鸭形，将汤（煲好的汤得2250克）用精盐调好味，倾在汤窝里一起端上席便成。
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