玉米是一种很常见的食物，属于粗粮的一种，随着人们健康意识的觉醒，经常出现在餐桌上。
人们在吃玉米的时候，玉米须、玉米皮会被当做垃圾扔掉，很少受到人们的关注。
实际上，玉米须是好东西，有药用价值，还有养生功效。
玉米须有哪些功效？1、消肿中医认为，玉米须性平和，煎服有利尿之功，玉米须有消水肿的作用。
如果平时里总是有水肿的困扰，可以多喝一些玉米须水，利尿消肿。
尤其是一些肾脏不好的人，肾功能比较弱，容易有水肿的问题，就可以把玉米须利用起来。
2、降低血糖随着物质生活水平的提高，糖尿病发病率在逐年的上升。
即使没有糖尿病，也有高血糖的问题。
玉米须有降低血糖的功效，血糖高的人可以喝玉米须水，帮助降低血糖。
不过有一点要注意，玉米须只能起到食疗的效果，不能代替正规的治疗。
3、保护心脏玉米须还有保护心脏的功效，因为玉米须中有类黄酮，可以抑制低密度蛋白含量，对心脏健康有益。
老年人可以利用起来，经常喝些玉米须水，保护心脏健康，预防心血管疾病。
4、止血 玉米须能够提高血小板的数目，有特别好的止血效果。
中医认为，玉米须能止血泄热，药用价值很高。
如果自身有贫血疾病，在进行治疗的同时，还可以喝些玉米须水，为治疗保驾护航，让治疗效果更好。
如何利用玉米须养生？玉米须的保健功效非常的好，正确食用才能让它发挥更好的功效，这里告诉大家三个吃法。
第一，煮玉米须水，这是最简单的方法，在煮玉米的时候留有玉米须，煮好时把玉米捞出，剩下的汤水就是玉米须水。
第二，把玉米须和鸡蛋一同煮，鸡蛋煮熟后把蛋壳剥开，然后继续放到玉米须水当中煮，可以利尿祛湿，平肝清热。
第三，将玉米须和赤小豆放在一起煮，煮的时候放上一点生姜，上火煲两个小时就能喝了，糖尿病患者可以多喝。
吃鳄梨对身体有什么好处,鳄梨常见的养生功效都有哪些
鳄梨也是一种营养价值比较高的水果，对于我们身体的好处也是非常多的，那么对于这种并不是很常见的水果，我们又了解多少了？
步骤/方法：
第一就是鳄梨中含有非常丰富的脂肪，并且这些脂肪中含有的不饱和脂肪酸也是非常多的，所以可以很好的降低我们人体的含有的胆固醇，对一些心血管疾病的预防是非常有好处的。
第二就是鳄梨中含有的微量元素也是非常多的，比如说硒元素是一种很好的抗癌防癌的水果，而钙物质和锌元素对于大脑的发育是非常重要的，所以吃鳄梨可以很好的维持细胞的生长需要。
第三就是用鳄梨的果肉还是可以做面膜的，做好的面膜对我们的皮肤没有任何的刺激，相反的还会让我们的皮肤变的水嫩，对我们护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺也是有好处的。
注意事项：
关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。
玉米须水降血糖效果好吗？玉米须水的功效有哪些？
随着生活水平的提高，年轻人经常加班熬夜，压力很大，导致很多人患有高血糖。如果血糖高，此时需要控制饮食和药物，但长期使用药物对身体不好。因此，很多人使用玉米须水。玉米须水有效降低血糖吗？让我们一起来看看！
玉米含有大量的营养物质和药用物质，如酒石酸、苹果酸、苦糖苷物质、β—谷甾醇、豆甾醇等。玉米须自古以来就广泛应用于中国。据《滇南本草》记载，玉米须具有止血利尿的作用。然而，人们对玉米须的理解一直局限于它的利尿消肿作用，但他们不知道它仍然是治疗糖尿病的良药。玉米须和瘦猪肉汤在中国南方常用于治疗糖尿病，这在岭南药品采集记录中有记录。此外，中国许多民间处方也有类似的内容，或用玉米须浸泡在水中，或用玉米须煮粥，取得了良好的效果。
玉米须降血糖的方法在民间广泛流传，说明玉米须有一定的降血糖作用，但目前对玉米须降血糖的科学研究并不多。一些研究指出，玉米须中的皂苷可能起到降血糖的作用。尽管如此，玉米须不能代替降血糖药物。如果你在服用降血糖药物的同时喝玉米须水辅助治疗，可能会有很好的效果。
以上介绍了玉米须水降低血糖的一些问题。此外，高血糖的朋友必须注意不要喝酒。酒是血糖升高的最大原因。你也可以吃一些洋葱，因为它们含有类似的降糖药物甲磺丁脲。经常吃洋葱可以有效降低血糖，每顿饭都有大蒜。
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