导读： 1、改变睡姿 2、避免长时间重复同一种动作 3、积极治疗原发病
胳膊难受睡不着和睡姿不正确是有关系的，这时需要改变睡姿，尽量选择最舒服的姿势。还要避免长时间重复同一种动作，可以热敷局部来加快血液循环以及新陈代谢。如果是颈椎病或肩周炎等疾病导致的，要积极针对原发病进行治疗。
很多人晚上睡觉的时候都会有失眠的情况，导致失眠的原因非常多，有的人是因为胳膊太难受了。胳膊难受有可能是睡觉的姿势不对，也有可能是颈椎病等疾病导致的。那么胳膊难受睡不着怎么办？
1、改变睡姿
胳膊难受睡不着有可能是睡姿不正确所致，也有可能是因为长时间保持同一个姿势引起的。这时要适当的改变睡姿，尽量选择最舒服的方式睡觉，减少对胳膊所造成的压迫。
2、避免长时间重复同一种动作
如果说长时间重复同一种动作，那么就有可能会导致局部的软组织慢性劳损，这是造成胳膊难受睡不着的常见原因之一。建议患者改变这种不良的习惯，症状通常都会有所改善。也可以在局部进行热敷，通过局部热敷可以加快患处的血液循环和新陈代谢，从而减轻胳膊难受的问题，也能够提高睡眠质量。
3、积极治疗原发病
胳膊难受睡不着有可能是患上了颈椎病或者是肩周炎，如果这些疾病长期存在，胳膊难受的问题也会加重，从而导致更加严重的失眠。所以患者要及时到医院进行相应的检查，明确病情之后再进行对症治疗。如果原发病的病情能够得到控制，那么胳膊难受睡不着的现象也会相应的减轻。
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