导读： 1、注意保暖 2、注意肩部的休息 3、注意饮食
肩周炎在治疗的同时也应做好日常护理，尤其是要注意肩部的保暖，避免受凉。在肩周炎的急性期要注意休息，避免肩部用力，到了缓解期，应积极进行肩部的功能锻炼，平时也可通过食疗的方式促进肩周炎的恢复。
肩周炎一旦发生，对患者造成的危害是比较大的，这种疾病会令肩膀产生酸痛感，也会造成行动不便，许多正常人可以轻而易举完成的动作，肩周炎患者很难做到。对于肩周炎，应积极进行治疗，日常也应做好护理。那么，肩周炎该怎么护理呢？
1、注意保暖
寒冷的刺激可加重肩周炎的症状。因此，患了肩周炎，平时要注意保暖，特别是要注意肩部的保暖，避免受凉。冬天外出时戴好围巾，夏季要避免空调直吹，平时还可以用热水泡脚，泡到微微出汗为止。
2、注意肩部的休息
在发生肩部疼痛时，要避免肩部用力，不能提重物，以免拉伤肩关节。在疼痛缓解之后，应积极进行肩部的锻炼，比如进行一些肩部的回旋运动，可以促进肩关节的恢复。在活动肩关节时动作要缓慢，避免再次拉伤。
3、注意饮食
中医将肩周炎分为风寒湿型、气血不足型及气滞血瘀型，不同的类型其食疗方法不同。风寒湿型的肩周炎可以适当多吃一些薏米、木瓜等食物，气滞血瘀型则可以适当吃一些山楂、三七等活血化瘀的食物，而气血不足型则可以适当多吃一些赤小豆、红枣、牛肉等食物。
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