医生您好，我现在刚生完孩子一个多月，在哺乳期，可是奶水比较少，请问，怎样下奶多？吃些什么好？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，想要下奶快，可以这样做，结合催乳食物，如猪蹄、花生米等，这可以有效促进乳汁的分泌。除此之外，加强宝宝的吮吸也很有帮助，宝宝吮吸乳头，是可以有效促进妈妈的脑下垂体分泌催乳激素的。如果您觉得自己的奶水不是太多，可以在好催乳师来按摩，局部的按摩刺激可以有效加强乳汁分泌，另外，自己可以多进行局部热敷。进食鲫鱼汤也具有催乳的功能，所以建议您平时均衡饮食，保证营养充足。
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