请问医生我前天从架子上干活不小心摔下来，右侧腰部位置不小心担到一根立着的塑料管子上了，拍片医生说腰椎一边的小的骨头出现了一点轻微裂缝，现在吃着药，打着消炎针，请问一下多久基本可以恢复
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：你这种情况有可能是骨头方面的刺激性反应引起的情况症状，建议患者最近注意休息，在饮食上多吃清淡的果蔬比较好。 一般来说，这种情况是需要3个月以后才能慢慢的好转的，平时注意少吃辛辣刺激性的东西，根据情况补充钙片
得了颈椎病生活中要注意什么？这些细节不注意小心颈椎病找上门
最近，很多白领抱怨说:我的头颈，肩膀疼啊啊，啊！腰也很酸呢。全身骨架都要散了！曾经被认为是老年病的腰颈椎病有低龄化的倾向，坐姿不正确，枕头过高等因素是白领腰颈椎病多发的原因。患上此病后，白领们往往会出现头晕、头沉、记忆力下降、出汗怕冷、耳鸣等症状。
一般来说，一个人每天至少有三分之一的时间睡觉，所以枕头是保持正常位置的重要工具。睡觉的时候，枕头应该放在脖子的中间，头有点空。另外，在办公室午休的时候，头斜靠在沙发上闭上眼睛养活精神，或者躺在桌子上睡觉一会儿会伤害腰颈椎。
专家提醒，腰颈椎病应以预防为主，而对于患者，90%以上的人可以通过自我保健和医生的指导进行治疗。
坐姿
站直是腰颈椎压力最小的姿势，坐直，双脚向前伸直，上半身和下肢90度是压力最大的姿势。专家建议，在腰脊上垫上柔软的垫子，或者用膝盖弯曲的姿势，大幅度减轻腰脊椎的压力。
书报和桌子的角度
对于每天在办公室工作7~8小时的白领家庭来说，桌子的高度不应该太低的办公姿势在45分钟后休息4~5分钟的资料阅读时，书报和桌子应该是一定的角度，30~70度。
坏习惯:座位靠背最重要的是舒适，但在我们周围，很多座位的设计都不规范。例如，有些靠背垂直，有些靠背。其实，从人体工学的角度来看，最好选择腰部位置有突起的座位。
外界因素
上车时，一定要系好保险带，转弯等对腰颈椎的压力过大而受伤，必须系上保险带。此外，温度也是影响腰颈椎病的主要因素，尤其是秋冬季节。
枕头
从医学的角度来看，枕头的高度最好是8-10厘米，最高不要超过15厘米。和肩膀一样宽就行了。
日常保健:很多人使用接近的枕头，是长方形的扁平枕头，这个枕头历史悠久，看起来很实用，但不符合人体的生理要求。
来月经前下面瘙痒是什么原因？需要注意什么？
医生你好！最近这几次来月经前下身有瘙痒的症状，请问是什么原因？需要注意什么？请解答
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你好！从你上述描述的情况来看，月经前下身有瘙痒的症状有可能是阴道炎症导致的，也有可能是不注意卫生导致细菌感染引起的。如果下身瘙痒的症状比较严重，建议去医院检查一下，明确病因后对症治疗。平时一定要注意私处卫生，要勤洗勤换内裤，不要有不洁性生活。使用合格的卫生巾，月经期间不要盆浴。经期要注意保暖，避免受凉，不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物，营养要均衡，饮食要清淡，要多喝水。
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