大前天去爬山了 昨天晚上回来又做了几十个上下蹲 今天发现右小腿比左边小腿粗了好多 而且还发硬 麻木的感觉 捏着感觉全是肌肉 也有点痛 是什么原因？ 左边小腿正常就是一点点痛
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：跑步锻炼后发现左小腿发硬肿胀是属于正常的现象， 主要是因为你跑步时小腿发力太多导致的，放松不行，要拉伸才行，每只脚要在15秒以上，胀是因为你的肌肉缺氧了，起来拉伸一下就好了，建议你要增加臀大肌的练习才行。
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