我今年13岁已经有了大肚子和大腿,怎样才能瘦肚子和大腿？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,练习呼啦圈，仰卧起坐可以瘦腰.减肥贵在坚持.平时多吃蔬菜，水果，多喝水，不要吃油腻食物，油炸食物。 瘦腿，建议采用节食，骑自行车，按摩，跳绳，跑步的方法调理，贵在坚持。多吃蔬菜，水果，多喝水，不要吃油腻，油炸食物，希望回答对您有所帮助！
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