我吃苹果醋怎么都没有效果呢，不是说苹果醋可以减肥又美容吗？为什么不行呢？我已经很节制饮食了。我要怎么样才能成功呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：想要减肥，仅仅靠节食是没用的，一定要从多方面综合考虑。个人建议，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，吃8分饱，另外，一定要注意多运动身体，游泳和跑步是最消耗热量的，长期坚持下来，会有不错的效果的。
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