每个星期三天只吃水果，然后再跑步锻炼，后4天正常进食，坚持一个月，大概能瘦多少？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：如果是你说的这个情况，没有人可以确定你具体可以瘦多少斤，因为每个人的体质都有所不同。平时注意饮食控制，配合适当运动，避免暴饮暴食。这是一个需要长期坚持的事情。 减肥要采取正确的方法，积极参加体育锻炼，合理控制饮食，二者有机地结合起来，持之以恒才会取得良好的减肥效果。
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