正常人体重多少算正常？这个有一定得标准吗？ 正常人体重标准如何计算？
黄斌医师回复：根据您的提问，人的体重的确具有标准，常见的计算方式是，身高减去105，就等于体重的公斤数。比如一个人身高160厘米，减去105，正常的体重就是55公斤，误差上下可相差二三公没多大问题。 建议大家在平时注重自己的饮食和生活习惯，不要总是在一个地方坐着不动，在饮食上别吃垃圾食品，太油腻的食物也要远离，多吃新鲜的蔬菜和水果，能够有效的控制自己的体重，而且更利于个人健康。
一个人的正常标准体重是多少？,看看专家怎么说
当我们看到一个人时，首先会从他的身材会通过他的身材来判断一个人是否过胖或者过瘦，所以体重是衡量一个人身体健康的重要标志，一个人过胖和过瘦不仅不利于外观，而且也容易让人感觉到不健康，所以大家要学会正确衡量自己的标准体重。
一个人的正常标准体重是多少？
在生活中有一些人过于肥胖或者过瘦，而过胖和过瘦都是不利于身体健康，可能有很多人不知道如何衡量自己的标准体重，其实想要衡量自己的标准体重可以通过身高体重的关系来计算，在目前国际上比较常用的是通过计算BMI指数来知道一个人的标准体重。
BMI指数是指用身体体重的千克数来除以身高米数的平方，所得出来的数字就是可以衡量身体肥胖是否属于健康的标准。
一般在计算出来的BMI体重指标指数在18~24之间，就说明自己的体重是属于正常范围内，而如果低于18就说明体重过轻，自己过瘦。如果体重指数大于24并且小于32，就说明属于中度肥胖，如果超于32 就属于重度肥胖。而不管是过瘦还是过胖，都是体现身体不健康的一种表现，过瘦的人有可能是身体出现一些疾病或者是身体营养不良导致，而过于肥胖的人大多数是身体脂肪堆积过多，而且过于肥胖的人容易出现各种慢性疾病，如高血压、高血脂、高血糖等。
所以想要知道自己的体重是否处于正常范围，可以通过这个方式来帮助自己计算自己在发现自己过胖或者过瘦时就要及时采取措施。特别是一些女性要注意，在生活中有很多女性为了追求外观让自己过度减肥，想让自己越瘦越好，却不知道过于瘦会让自己出现不孕等不良症状。
中山大学孙逸仙纪念医院产科主任医师张建平曾接受采访表示，体重和女性的怀孕能力是有很大的关系，当女性的体重过低时，就会导致身体的黄体素不足以及脑下垂体分泌促滤泡术素不足，就会导致卵子的生产减少，也就会让女性出现不排卵现象。而如果女性体重过重也是对女性特别不利，它会导致女性身体内的雄性激素增强，从而导致多囊性卵巢症，也会导致不孕的发生。
总的来说，一个人的身体体重是有标准性的，如果想要知道自己的体重是否处于标准，就可以通过这个公式来计算，而在发现自己的体重过轻或者过重时都需要重视，特别是女性。
本文指导医生：
张建平
中山大学孙逸仙纪念医院 产科 教授
主任医师
擅长疾病：
生殖免疫学和围产医学。致力于复发性流产、早产、妊娠期高血压疾病及FGR的研究和临床工作，达到国内领先... [详细]
正常血糖值是多少 血糖这个标准才算正常
日常生活中，很多人会关心自己的血糖，尤其是中老年人，因为血糖不正常，不敢吃不敢喝。那么，正常血糖值是多少？如何控制血糖比较好？下面不妨通过具体的内容一起看看，希望能够帮助到大家。
正常血糖值是多少
血糖值是针对糖尿病一个很重要的指标，糖尿病高危人群至少每年2次查胰岛功能，早诊早治。
诊断糖尿病，要从空腹血糖值和饭后两个小时血糖值两方面来判断。
空腹正常血糖值
3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7.0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。那么空腹糖尿病的诊断标准是 7.0 mmol 或者是 126 毫克这个标准，你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。有的人既不是正常的，也没到糖尿病。我们管这种症状叫做空腹血糖增高(受损)。
饭后正常血糖值
3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖的诊断标准是11.1 mmol 或200 毫克以上。那么140 和200 之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段，我们管它叫做餐后血糖增高。这种人既不是糖尿病人，也不是正常人。不过这种人血糖增高是很危险的，很容易得糖尿病。若不加注意，很快就会患上糖尿病。
即使是血糖完全正常的人，如果具备一些高危因素，还得要注意预防糖尿病。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。
现代社会生活中，人们虽然经济在发展，生活条件变好，但是血糖却不断偏高，如果血糖没有控制好，就会演变成糖尿病。
另外，冠心病患者有八成都有高血糖，而且高血糖一般还会伴随高血脂，对健康造成很大危害。冠心病伴随高血糖患者发生心肌梗死、脑中风、放支架后再狭窄、猝死的几率会大大增加，严重威胁患者的生存。
专家呼吁所有冠心病患者，以及有糖尿病家族史、年龄大于40岁、吸烟、高血压、高血脂、曾发生妊娠糖尿病或生出巨大儿的患者，每年都要化验血糖、做糖化血红蛋白。
如何控制血糖
1、控制总热量
糖尿病的饮食中比较关键的是要控制摄取的食物总量，来维持患者的体重在一定的范围呢，尽量不要导致营养不良的情况。一般老年人，每日摄人热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。
2、多食蔬菜
生姜能够缓解血糖升高，促进脂肪细胞增多，脂肪细胞则可吸入血液中的葡萄糖成分，从而起到降低血糖值的效果。胡萝卜有降血压、降血糖、消炎和抗过敏的作用。芹菜有散瘀、消肿、解毒、降血糖、降血压的功能;蘑菇安神、降血压、降血糖、开胃，消瘦的糖尿病患者宜多食用。冬瓜能治糖尿病消肿。洋葱适用于糖尿病并发症动脉硬化患者食用。
3、吃鱼降血糖
鱼比猪、羊、牛肉好，鱼类机体中含有一种脂肪酸，它可以保护人体处理葡萄糖的能免受影响，每天吃30克即可，可以防止发生糖尿病。选含硒的食物，硒是糖尿病的克星，糖尿病患者体内普遍缺硒，其中血液的硒含量明显低于健康人，硒可以消除体内的垃圾——自由基，防止一些糖尿病并发症的发生，含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜等，能降血糖并改善糖尿病症状。
4、餐后散步
糖尿病患者在餐后需要散步，每日餐后步行五千步，坚持下去，能够让血糖变正常，餐后行走可以使血液中的葡萄糖更快进入肌肉和其它组织，加速糖的氧化、利用，可以减轻甚至消除胰岛素抵抗现象。
5、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
6、必要时使用药物
只要当自己的血糖不能通过生活方式控制时，才需要药物的帮助。一般情况下，如果能通过饮食和运动达到控制血糖的目的，就不需要用药物，药都是有毒性的，长期使用避免不了一些副作用。选择药物时要根据自己身体情况选择，比如说肝肾功能不全的患者最好不要选择经过肝肾代谢的药物。必要时采用胰岛素。
7、积极治疗其他疾病(如感冒、感染等)
感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于您的血糖控制。因此，虽然在这种情况下您的胃口不好，吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，您需要去征求医生的建议。
8、自我放松与情绪调节
放松运动(如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断)，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
结语：血糖对于人体而言十分重要，所以要多多的关注。当血糖超出或低于正常值时，就需要多多注意了。只要将血糖控制在合理的范围，身体才能健康，远离危险。所以关注血糖时我们每一个需要重视的事情。
本文Hash：ae7380858870a93fa3127279d927b7e3739a1935
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女性体重指数21算正常吗？女生体重指数正常范围是多少
女性体重指数21算正常吗?女生体脂率21%不算高。女孩的体脂率21%不高，体脂率是指体内脂肪的总重量，占体重总重量的百分比，又称体脂百分比，主要反映体内脂肪的量。在正常成年人中，女性的正常体脂率是20%-25%之间。如果超过25%，体脂率超过正常值，如果体脂率过高，超过正常值20%，它可以被视为肥胖，所以女孩的体脂率21%在正常值范围内，不高。女生体重指数正常范围是多少
-
每个女人都有盆腔积液吗,盆腔积液多少算正常
盆腔积液是一种女性常见的妇科疾病，它的出现让好多女性会特别担心，这也是一种需要我们引起重视的疾病，要根据自己的情况在医生指导下进行处理。每个女人都有盆腔积液吗不少女性都会定期做体检，妇科超声检查是妇科检查的其中一项重要项目，它能显示子宫、卵巢等内生殖器官的大小和形状及有无盆腔包块等病变。有时报告单上会显示“子宫直肠窝少量积液”、“盆腔少量积液”等结果，这些结果确实令一些女性感到紧张。但盆腔积液是否
-
宅男儿子不管吃多少都不长肉，1.75米的标准体重是120，正常吗？
我儿子是一个大宅男，不管吃多少都不长肉，1.75米的标准体重是120，正常吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：您儿子的体重是偏瘦的，建议在饮食上适当的增加营养，同时要让孩子多锻炼身体。1.75米的身高计算公式标准是身高减去110，标准体重是65kg低于这个值15%则为偏瘦。高于这个值25%则偏胖，两者之间则为正常。喜欢宅在家里的孩子，性格一般比较内向，要多鼓励他多出去参加活动，约人去打球
-
盆腔积液多少正常,每个女人都有吗
盆腔积液是一种常见的妇科情况，它的原因也是多方面的，不过我们要注意的就是，盆腔积液也有生理性的和病理性的，一般生理性的不需要治疗，会自动消失。盆腔积液多少正常盆腔积液正常值应小于10MM左右，一般是盆腔有炎症渗出的积液，有盆腔积液说明还是有炎症，服用药物治疗就行，盆腔炎治疗好以后盆腔积液自然就会消失。女人都会有盆腔积液吗盆腔积液分为生理性和病理性，生理性盆腔积液就是小于10毫米，女性在月经以及生理
-
人体正常体温是多少摄氏度？37.5度正常吗？
这几天感觉自己有点发烧，用体温计测量了，好几次是在37.5度左右，去了医院，测量是36.8，有问题吗？怎么办？钟丽梅回复：正常人体的体温在36到37度，低于36或者37度都是有异常的，达到或超过37.5度就是发烧，你的情况可能存在低烧的情况，但是不严重，可能是感冒受凉引起的。
-
人的正常体温是多少？36.5度正常吗？
医生你好！我今天早上起来感觉头晕晕的，浑身发烫，用体温计量体温后为36.5度。请问人的正常体温是多少？36.5度正常吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！从你上述描述的情况来看，人的正常体温为36至37度之间，你目前的体温为36.5度，属于正常的体温，建议你不要过于担心。早晨起床后有头晕的症状，有可能是低血压导致的，也有可能是贫血引起的，建议你最好去医院检查一下，看看是什么原因引起的
-
男人的正常体温是多少？体温测量一般有哪些位置？
人体的正常体温不是一个实际的温度点，而是一个温度范围。浅层体温相对稳定对称，称为浅层体温；表皮温度受各种因素的影响，变化和差异很大，称为表面温度。临床医学特别是指人体体温是指平均浅温度。那么，男孩的正常体温是多少度呢？如果男性体温正常，腋窝精确测量为36-37℃中间。无论男女，身体的正常体温都是一样的，身体的关键温度一般是37-37.5℃中间。腋窝体温正常为36-37℃中间，口腔温度正常为36
-
女人下体总是有异味，白带不多，这种情况正常吗
我没有性生活，但是发现下体总是有异味，白带不多，这种情况正常吗？怎么处理？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：从你描述的情况分析，女人下体有异味，这个一般多考虑是阴道炎引起的。阴道炎的传播途径有性交，浴室，厕所间接传播，也可通过污染的医疗器械传播。就算你没有性生活，也可能感染阴道炎。
-
来月经一觉醒来，有很多，这个出血量大是正常的吗？
今天来月经，晚上睡觉，一觉醒来，裤子被子上全部是姨妈血，很多很多，以前没有出现过这种情况。怎么回事？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据你的描述这种情况，要考虑内分泌失调的可能，此外可能与受凉等有关，现在要注意一定不要进行剧烈活动，最近注意休息。不要吃辛辣刺激性
-
人的正常体温是多少度 人体体温多少正常
体温对于我们来说，是一个固定在某个区间的数值。一旦体温过高或者过低，对于我们的身体健康都是非常不利的。那么人体体温多少正常呢？影响体温的因素有哪些呢？接下来说说人的正常体温是多少度吧！人的正常体温是多少度正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定;反
-
一般人体正常体温是多少？
医生请问一般人体正常体温是多少？昨天晚上10点我测量为37.4，今天早上36.5，这种情况是正常的吗？ 请医生告诉我。 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你的情况如果是腋下，那么应该是低烧，人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），但是人的体温不是固定不变的，可随年龄昼夜性别和情绪等因素变化而出现正常波动，新生儿体温调节功能不完
-
人体正常体温是多少 人的正常体温是多少度
每个人都有基础体温。一旦正常体温出现异常，那么就会引起病变。很多人对于感冒可能不以为然，但是对于发烧，很多人都会格外重视。那么人体正常体温是多少度呢？接下来就让我们说说人的正常体温是多少度吧！人体正常体温是多少人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢的产物。三大营养物质在氧化过程中释放能量，其中50%左右的能量变为体热以维持体温，并以
-
女性体重指数(BMI)多少是标准的，BMI不正常应该注意什么?
女性非常关心体重，一点变化就会提到减肥这个词。但是有些女性根本不知道身高体重达到什么比例，才算标准？体重指数(BMI)又称体质指数，是世界上最常用的衡量体重和身高比例的工具，也是衡量人体脂肪和体重以及是否健康的常用指标。我们可以计算体重指数。体重指数(BMI)是计算人体肥胖程度的国际公式。计算体重指数的公式=体重(kg)/身高(m)体重(公斤)除以身高(米)的平方。例如，身高是1.65m女人，
-
我这几个月下体特别敏感，一受刺激就少量出血，正常吗？
您好！我这几个月下体特别敏感，一受刺激就连续几天少量出血，还有轻微腹痛，请问正常吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，建议去医院妇科检查一下，患有宫颈糜烂的可能性比较大。必要时做TCT或HPV检查。宫颈糜烂属于一种常见的妇科病，治疗这种妇科病，急性炎症用栓剂药物治疗，慢性炎症可以采用激光或者冷冻等物理治疗的方法。
-
早产儿体重多少算正常
影响早产儿体重的因素1、孕妇健康状况：孕妇患高血压、心脏病、肾病等疾患，新生儿出生体重低。如感染病毒或其它微生物，也会影响胎儿的发育。2、初产年龄：初产年龄在30岁以下，新生儿出生体重随孕妇年龄增加而增加，超过31岁则随年龄增加而减少。3、孕周：胎儿在母体中的时间太短或太长，均会影响新生儿出生的体重。孕35至39周，新生儿出生体重随周增加而明显增加：孕40周至43周，体重增加较慢；孕4
