一直想要减肥，但是一直没有效果的，经常吃苦瓜有效果吗？需要注意什么
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的提问，苦瓜的作用有很多，不仅可以减肥，而且还能防癌抗癌、治疗糖尿病。苦瓜之所以能减肥，是因为苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。 让苦瓜达到较好的减肥效果，减肥者需要坚持生吃苦瓜，每天要生吃两到三条才可以的。因为苦瓜里面含有大量的清脂素，这是有科学依据的。瘦身苦瓜菠萝汁材料：菠萝1个、苦瓜1条、蜂蜜少许。瘦身做法：凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。
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