我身高167，体重130斤，肚子和胸上面肥肉好多，短期内如何减肚子赘肉？ 瘦肚子的方法有哪些？
李秀兰回复：根据你的描述，这种情况可以适当控制饮食，加强锻炼，控制体重在正常范围内，可以转呼啦圈，可以做仰卧起坐，减去腹部脂肪。 多吃新鲜蔬菜水果，不要吃甜食，点心，巧克力，晚饭少吃或者只吃蔬菜水果。不要吃油腻食物。
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