最近在锻炼身体，但是每次健身之后觉得双腿发软，这种情况是怎么回事呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，考虑是身体虚弱导致的，或者是运动量过大引起的。缓解这种症状，可以采用按摩理疗的方法或者热敷的方法，也可以吃一些具有舒筋活血功效的药。健身运动时，活动量应该从小到大慢慢增加，而不要突然增加运动量。 我们在健身前可以准备一些热身运动，比如压压腿，跑跑步。而且开始的运动要以小负荷为主，在适应的情况下慢慢增加重量。一组标准的动作标准是我们的身体稳定，重心不偏移。运动过程中补水是必须的，我们饮水不能一次喝太多而要在感觉有点渴了就少喝一点，做到少喝多饮。
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