产后6个月了，还是有130斤，该怎么减肥呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：产后减肥需要循序渐进，怀孕期间1、2年时间。形成的一个基础代谢和身体的一个状况。不是说随便就可以改变的。要减肥是要付出努力的。建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和时间。建议健身运动。要注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。加油。不要乱去相信那些减肥药减肥产品之类的。 女性生产完在身体恢复后是可以减肥的，在身此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。建议哺乳期最好不要采用任何减肥的方式，会影响孩子的成长。如果想减肥，最好在孩子断奶后，也不要用减肥药，最好的方式就是从饮食和运动方面去调整。
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