我贫血挺严重的，而且血压也很低，有的时候，总感觉脑袋特别的晕，尤其是在来月经的时候，很明显就能感觉到全身无力，没有精神，之前喝过补血的东西，但是血压什么的都没有涨，现在有的时候早起，头都会痛的不行，应该是跟贫血有关系，所以我想补补血。
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。 女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如像体恒健的铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。不要吃辛辣的食物，根据你现在的情况可以多吃水果和蔬菜，同时注意补充营养。
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